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			1 大根とツナのコリコリ炒め エネルギー:131kcal(1人分換算)	2 水菜とレバーのみそごま炒め	3 巻きずし エネルギー:366kcal(1人分換算)	4 豚肉とブロッコリーのトマトスープ エネルギー:251kcal(1人分換算)
5 ぶりの照り焼き エネルギー:280kcal(1人分換算)	6 かきのビビンバ エネルギー:731kcal(1人分換算)	7 じゃがいものしょうゆこうじきんぴら エネルギー:124kcal(1人分換算)	8 鶏しょうが鍋 エネルギー:349kcal(1人分換算)	9 揚げだし豆腐のきのこ海藻あんかけ エネルギー:243kcal(1人分換算)	10 さつまいもの豚汁 エネルギー:210kcal(1人分換算)	11 魔法のチョコケーキ(ココアマジックケーキ) エネルギー:205kcal(1/6切れ分換算)
12 カリフラワーとブロッコリーのフリッター エネルギー:86kcal(1人分換算)	13 白身魚とほたて貝柱の白菜包み蒸し エネルギー:170kcal(1人分換算)	14 本格ローストビーフ エネルギー:503kcal(1人分換算)	15 かに入り酸辣湯(サンラータン) エネルギー:81kcal(1人分換算)	16 ハンバーグのれんこんチップ添え エネルギー:394kcal(1人分換算)	17 たらと冬野菜の米粉シチューみそ風味 エネルギー:217kcal(1人分換算)	18 オム焼きそば エネルギー:726kcal(1人分換算)
19 わかさぎの焼き南蛮漬け エネルギー:56kcal(1人分換算)	20 水菜とベーコンのサラダ エネルギー:167kcal(1人分換算)	21 豚肉とあさりのあっさり蒸し エネルギー:346kcal(1人分換算)	22 クリームシチュー エネルギー:232kcal(1人分換算)	23 鯛のとろろ蒸し エネルギー:183kcal(1人分換算)	24 大根のオイスターソース炒め煮 エネルギー:159kcal(1人分換算)	25 チキンカツ エネルギー:482kcal(1人分換算)
26 ほうれん草のキッシュ エネルギー:154kcal(1人分換算)	27 厚揚げのはっさく甘酢あんかけ エネルギー:358kcal(1人分換算)	28 野菜たっぷりポトフ エネルギー:350kcal(1人分換算)

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