2023年2月13日のレシピ
白身魚とほたて貝柱の白菜包み蒸し
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所要時間:30~60分
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エネルギー:170kcal(1人分換算)
4人分
- (A)
- ・ほたて貝柱
- 130g
- ・白身魚のすり身
- 70g
- ・卵白
- 2/3個分
- ・白ワイン
- 小さじ2
- ・生クリーム
- 大さじ2
- ・塩
- 少々
- ほたて貝柱
- 小2個
- 白菜
- 4枚
- ゆり根
- 80g
- バター
- 10g
- 玉ねぎ
- 40g
- コンソメの素(固形)
- 1/2個
- 水
- 260ml
- 牛乳
- 130ml
- 塩
- 少々
- こしょう
- 少々
- パプリカ(赤)
- 適量
- チャービル(セルフィーユ)
- 適量
- (1)(A)を順にフードプロセッサーに入れてなめらかにします。ボウルに移して小切りにしたほたて貝柱を加えます。
- (2)白菜は塩ゆでし、冷まします。
- (3)(1)を4等分にして(2)でしっかり包み、バットに並べて蒸気の上がった蒸し器で蒸します(約10分)。
- (4)ゆり根は、1枚ずつ丁寧にほぐして黒い部分を取り除きます。
- (5)鍋にバターを溶かし、薄切りにした玉ねぎを炒めます。(4)を加えて炒め、コンソメの素と水を加えて煮ます(約10分)。
- (6)粗熱を取り、ミキサーにかけて鍋に戻します。牛乳を加えて温め、塩、こしょうで味を調えます。
- (7)パプリカは5mm角に切り、サッとゆでます。
- (8)器に(3)を盛って(6)を流し、(7)とチャービルを飾ります。