2023年 365日レシピカレンダー

2023年2月23日のレシピ

鯛のとろろ蒸し

  • 所要時間:30~60分
  • エネルギー:183kcal(1人分換算)

鯛のとろろ蒸し

材料

4人分

鯛(切り身)
320g
長いも
100g
小さじ1/2
わさび
少々
(あん)
・だし汁
120ml
・みりん
大さじ1
・薄口しょうゆ
大さじ1
・酒
大さじ1
・片栗粉
大さじ1
木の芽
適量

調理の手順

  • (1)鯛には塩をふり、30分ほど置いておきます。長いもは皮をむき、おろしておきます。
  • (2)(1)の鯛の水気をふき取り、耐熱容器に入れます。その上におろした長いもをのせ、湯気の上がった蒸し器で蒸します。
  • (3)鯛を蒸している間にあんを作ります。片栗粉を除くあんの材料を全て鍋に合わせて煮立て、同量の水で溶いた片栗粉を加えてとろみを付けます。
  • (4)蒸し上がった(2)に(3)のあんをかけ、わさびをのせて、木の芽を添えます。

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