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日	月	火	水	木	金	土
1 さばサンド エネルギー:514kcal(1個分換算)	2 はもの天ぷら三種塩添え エネルギー:403kcal(1人分換算)	3 じゃがいも入り鶏肉のカレー風味煮 エネルギー:240kcal(1人分換算)	4 しめじのくるみ和え エネルギー:106kcal(1人分換算)	5 エンチラーダ エネルギー:381kcal(1人分換算)	6 春巻き エネルギー:307kcal(1人分換算)	7 いわしつみれののっぺい風汁 エネルギー:124kcal(1人分換算)
8 長ねぎときのこのグリル焼き エネルギー:67kcal(1人分換算)	9 栗と手羽先のとろとろ煮込み エネルギー:258kcal(1人分換算)	10 きんぴらごぼうロールカツ エネルギー:361kcal(1人分換算)	11 ほうれん草のお浸し エネルギー:41kcal(1人分換算)	12 鮭入りポテトサラダ エネルギー:145kcal(1人分換算)	13 豚キムチ エネルギー:368kcal(1人分換算)	14 チキンカレー＆ナン エネルギー:863kcal(1人分換算)
15 ふっくら炊き立て土鍋ご飯 エネルギー:193kcal(1人分換算)	16 豆苗とさんまのぽん酢和え エネルギー:83kcal(1人分換算)	17 豚肉のごまみそロール エネルギー:272kcal(1人分換算)	18 きのことおからのハンバーグおろしソース添え エネルギー:232kcal(1人分換算)	19 シンプルコブサラダ エネルギー:216kcal(1人分換算)	20 チャプチェ(ナムルと春雨の炒め和え) エネルギー:215kcal(1人分換算)	21 カツ丼 エネルギー:826kcal(1人分換算)
22 魚介とほうれん草のマカロニグラタン エネルギー:475kcal(1人分換算)	23 めかじきの和風ピカタ エネルギー:264kcal(1人分換算)	24 長いもステーキのごまだれソース添え エネルギー:105kcal(1人分換算)	25 白菜の重ね煮 エネルギー:179kcal(1人分換算)	26 レンズ豆と野菜のスープ エネルギー:168kcal(1人分換算)	27 鶏手羽中と干ししいたけの八角煮 エネルギー:308kcal(1人分換算)	28 プレーンオムレツ エネルギー:299kcal(1人分換算)
29 黒豚の焼酎蒸し エネルギー:217kcal(1人分換算)	30 まつたけと菊菜の天ぷら エネルギー:209kcal(1人分換算)	31 丸ごとパンプキンシーフードクリームシチュー エネルギー:393kcal(1人分換算)

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