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					1 じゃがいもとにんじんの玉ねぎサラダ エネルギー:73kcal(1人分換算)	2 大豆とひじきの炒め煮 エネルギー:129kcal(1人分換算)
3 ワイルド・スペアリブ エネルギー:654kcal(1人分換算)	4 えびとズッキーニのジョン エネルギー:115kcal(1人分換算)	5 鶏のタルタル唐揚げ エネルギー:177kcal(1人分換算)	6 鮭レタスチャーハン エネルギー:317kcal(1人分換算)	7 フライパンで作るベーコンときのこのフラン エネルギー:530kcal(1人分換算)	8 みょうがと鶏肉のうま煮 エネルギー:359kcal(1人分換算)	9 スパゲッティミートソース エネルギー:610kcal(1人分換算)
10 コロコロポテトサラダ エネルギー:150kcal(1人分換算)	11 鶏の南蛮漬け エネルギー:263kcal(1人分換算)	12 ブリック(チュニジア風卵の揚げパイ) エネルギー:509kcal(1人分換算)	13 きのこのチーズ焼き ガーリック風味 エネルギー:73kcal(1人分換算)	14 納豆チリコンカン エネルギー:351kcal(1人分換算)	15 ほたて貝柱のノンオイルドレッシング焼き エネルギー:114kcal(1人分換算)	16 天ぷら(天つゆ付き) エネルギー:732kcal(1人分換算)
17 万願寺の肉詰め香草パン粉焼き エネルギー:345kcal(1人分換算)	18 焼きさんまのちらしずし エネルギー:469kcal(1人分換算)	19 合鴨の南蛮漬け エネルギー:296kcal(1人分換算)	20 さつま汁(鶏ももと玉ねぎ入り) エネルギー:143kcal(1人分換算)	21 しいたけのバルサミコ炒め エネルギー:39kcal(1人分換算)	22 スペアリブとじゃがいもの煮込み エネルギー:928kcal(1人分換算)	23 おはぎ・3種 エネルギー:139kcal(1個分換算)
24 焼きなすのピリ辛和え エネルギー:107kcal(1人分換算)	25 プルコギ エネルギー:343kcal(1人分換算)	26 メンチカツの卵とじ エネルギー:371kcal(1人分換算)	27 鶏団子とレタスの豆乳煮 エネルギー:154kcal(1人分換算)	28 ラムとしいたけのカレーそぼろご飯 エネルギー:520kcal(1人分換算)	29 冷凍作り置き鮭ときのこのめんつゆ蒸し エネルギー:169kcal(1人分換算)	30 いも煮鍋 エネルギー:328kcal(1人分換算)

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