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- 1
- ブロッコリーのかに玉あん
- エネルギー:122kcal(1人分換算)
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- 2
- あさりと野菜の具だくさんトマトスープパスタ
- エネルギー:635kcal(1人分換算)
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- 3
- 五目ちらしずし
- エネルギー:411kcal(1人分換算)
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- 4
- ごまみそ汁
- エネルギー:259kcal(1人分換算)
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- 5
- 牛肉の粗塩包み焼き
- エネルギー:91kcal(1人分換算)
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- 6
- 菜の花と新玉ねぎの揚げ浸し
- エネルギー:99kcal(1人分換算)
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- 7
- 鶏手羽先と大根の中華煮込み
- エネルギー:259kcal(1人分換算)
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- 8
- えびとエリンギのマリネ
- エネルギー:126kcal(1人分換算)
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- 9
- コンビーフと長いものスペインオムレツ
- エネルギー:209kcal(1人分換算)
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- 10
- 蒸しさわらの春菊あんかけ
- エネルギー:377kcal(1人分換算)
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- 11
- ホワイトチョコとヨーグルトのふんわり蒸しパン
- エネルギー:206kcal(1個分換算)
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- 12
- 野菜衣の変わりシュウマイ
- エネルギー:250kcal(1人分換算)
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- 13
- ぶりと豆腐のみぞれ鍋
- エネルギー:581kcal(1人分換算)
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- 14
- サーモンのポワレのフレッシュトマトバジルソース
- エネルギー:155kcal(1人分換算)
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- 15
- 和風ハンバーグおろしぽん酢添え
- エネルギー:294kcal(1人分換算)
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- 16
- チャー・ジャオ(揚げ春巻き)
- エネルギー:138kcal(1人分換算)
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- 17
- 水菜とカリカリじゃこのサラダ
- エネルギー:148kcal(1人分換算)
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- 18
- 落とし卵のみそ汁
- エネルギー:101kcal(1人分換算)
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- 19
- 煮豚のお番茶風味春野菜添え
- エネルギー:259kcal(1人分換算)
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- 20
- あおやぎとわけぎのぬた和え
- エネルギー:109kcal(1人分換算)
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- 21
- 桜もち(関西風)
- エネルギー:113kcal(1個分換算)
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- 22
- 厚揚げと豆苗の煮浸し
- エネルギー:171kcal(1/4人分換算)
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- 23
- 鶏の照り焼き
- エネルギー:330kcal(1人分換算)
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- 24
- 鯛の子の春煮物
- エネルギー:177kcal(1人分換算)
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- 25
- 高野豆腐のフレンチトースト風
- エネルギー:237kcal(1人分換算)
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- 26
- えびの香草パン粉グリル焼き
- エネルギー:228kcal(1人分換算)
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- 27
- ほたるいかと菜の花のパスタ
- エネルギー:549kcal(1人分換算)
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- 28
- 筑前煮
- エネルギー:277kcal(1人分換算)
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- 29
- 新玉ねぎとさやいんげんのサラダ
- エネルギー:337kcal(1人分換算)
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- 30
- あさりとチンゲン菜のピリ辛煮浸し
- エネルギー:80kcal(1人分換算)
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- 31
- 豚肉のぽん酢漬け焼き
- エネルギー:347kcal(1人分換算)
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