2023年9月4日のレシピ
えびとズッキーニのジョン
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所要時間:10~20分
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エネルギー:115kcal(1人分換算)
2人分
- えび
- 4尾
- ズッキーニ
- 1/2本
- 塩
- 少々
- 小麦粉
- 適量
- 卵
- 適量
- ごま油
- 適量
- (1)えびは背わたを取り、尾とひと節を残して殻をむきます。塩、酒(分量外)でもんで水洗いし、水気をふいて腹開きにします。
- (2)ズッキーニは1cm幅の輪切りにして塩をふり、しばらく置きます。水気が出たらふき取ります。
- (3)(1)、(2)に小麦粉をまぶし、塩少々を加えた溶き卵につけます。フライパンにごま油を熱して焼きます。
- ※お好みで、三つ葉とパプリカを散らしてもきれいです。