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					1 お雑煮関西風 エネルギー:217kcal(1人分換算)	2 七福なます エネルギー:64kcal(1人分換算)
3 かぼちゃきんとん エネルギー:102kcal(1個分換算)	4 豚肉のペッパーチーズソテー エネルギー:197kcal(1人分換算)	5 鮭のしっとり柚庵焼き エネルギー:145kcal(1人分換算)	6 かぶと豆腐の湯葉あんかけ エネルギー:161kcal(1人分換算)	7 七草粥 エネルギー:252kcal(1人分換算)	8 鶏肉の香草パン粉揚げ エネルギー:139kcal(1人分換算)	9 かきのみそ煮 エネルギー:98kcal(1人分換算)
10 低カロリーパウンドケーキ エネルギー:130kcal(1人分換算)	11 じゃがいものガレットと鯛のサラダ仕立て エネルギー:223kcal(1人分換算)	12 ほたて貝柱の茶碗蒸し エネルギー:82kcal(1人分換算)	13 干し柿ときのこのソテー エネルギー:95kcal(1人分換算)	14 芽キャベツのバター蒸し煮 エネルギー:35kcal(1人分換算)	15 エリンギとかぶとほうれん草のクリーム煮 エネルギー:280kcal(1人分換算)	16 わかさぎのヘルシー焼き南蛮漬け エネルギー:56kcal(1人分換算)
17 豆乳ココアプリン エネルギー:129kcal(1人分換算)	18 かにシュウマイの白菜ロールのあんかけ エネルギー:136kcal(1人分換算)	19 小松菜と豚肉のみそ汁 エネルギー:83kcal(1人分換算)	20 さつまいもとじゃこのおろしぽん酢和え エネルギー:118kcal(1人分換算)	21 きんめ鯛と野菜の彩り蒸し エネルギー:154kcal(1人分換算)	22 水菜とレバーのみそごま炒め エネルギー:143kcal(1人分換算)	23 簡単焼き大根 エネルギー:64kcal(1人分換算)
24 ゆず茶のパイ エネルギー:149kcal(1人分換算)	25 たらのスープ エネルギー:108kcal(1人分換算)	26 長ねぎときのこのグリル焼き エネルギー:67kcal(1人分換算)	27 香ばし大根もち エネルギー:228kcal(1人分換算)	28 ぶりの変わり揚げ エネルギー:217kcal(1人分換算)	29 えびいもと鶏のみぞれ仕立て エネルギー:268kcal(1人分換算)	30 あさりとトマトのワイン蒸し エネルギー:43kcal(1人分換算)
31 ノンオイルミルククッキー エネルギー:27kcal(1枚分換算)

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