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				1 鶏むね肉のしっとりソテーの和風きのこソース エネルギー:197kcal(1人分換算)	2 豚ヒレ肉の梅しょうが焼き エネルギー:390kcal(1人分換算)	3 野菜のチヂミ エネルギー:199kcal(1人分換算)
4 いかとうどの木の芽和え エネルギー:77kcal(1人分換算)	5 厚揚げと水菜のごま風味サラダ エネルギー:201kcal(1人分換算)	6 キムチ入りミニハンバーグ エネルギー:175kcal(1人分換算)	7 明日葉とツナのサラダ エネルギー:132kcal(1人分換算)	8 春雨とにらの塩こうじスープ エネルギー:127kcal(1人分換算)	9 鶏肉と野菜の梅だれ和え エネルギー:145kcal(1人分換算)	10 鯛と春野菜のスパゲッティ エネルギー:335kcal(1人分換算)
11 きんぴらごぼうロールカツ エネルギー:361kcal(1人分換算)	12 新玉ねぎでジャーマンポテト エネルギー:190kcal(1人分換算)	13 ゆで豚のみぞれおろし和え エネルギー:172kcal(1人分換算)	14 かまぼことしめじのすまし汁 エネルギー:19kcal(1人分換算)	15 ほたて貝のガーリックソテー エネルギー:132kcal(1人分換算)	16 桜えびのかき揚げ エネルギー:257kcal(1人分換算)	17 春野菜のオイスターソース風味 エネルギー:41kcal(1人分換算)
18 鶏肉の和風チーズ焼き エネルギー:216kcal(1人分換算)	19 回鍋肉 エネルギー:314kcal(1人分換算)	20 野菜たっぷりすまし汁 エネルギー:134kcal(1人分換算)	21 たけのこの彩り卵焼き エネルギー:153kcal(1人分換算)	22 小松菜のマスタードソースがけ エネルギー:57kcal(1人分換算)	23 チキンサラダ エネルギー:258kcal(1人分換算)	24 トマトと玉ねぎのガーリックソテー エネルギー:174kcal(1人分換算)
25 春野菜のオムレツ エネルギー:95kcal(1人分換算)	26 豚肉のごまみそロール エネルギー:272kcal(1人分換算)	27 しめじのごま酢和え エネルギー:88kcal(1人分換算)	28 カレー風味のビーフそぼろ エネルギー:162kcal(1人分換算)	29 まぐろのプチプチステーキ エネルギー:315kcal(1人分換算)	30 焼き野菜のおろし和え エネルギー:45kcal(1人分換算)

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