2021年4月22日のレシピ
                            小松菜のマスタードソースがけ
                         
                        
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                                所要時間:10~20分
                            
 
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                                エネルギー:57kcal(1人分換算)
                            
 
                        
                     
                    
                        
                        
                            
                                
                            
                            4人分
    - 小松菜
 
    - 1束
 
    - サラダ油
 
    - 大さじ1/2
 
    - 塩
 
    - 少々
 
    - こしょう
 
    - 少々
 
    - (マスタードソース)
 
    
    - ・フレンチマスタード
 
    - 大さじ1/2~1
 
    - ・砂糖
 
    - 小さじ1
 
    - ・米酢
 
    - 大さじ2
 
    - ・しょうゆ
 
    - 大さじ2
 
    - ・ごま油(太白)
 
    - 小さじ1
 
    - ・いりごま(白)
 
    - 小さじ2
 
                         
                        
                            
                                 
                            
                            
- (1)小松菜はよく洗って3cmの長さに切り、葉と茎に分けておきます。マスタードソースの材料はよく混ぜ合わせておきます。
 
- (2)フライパンにサラダ油を熱し、小松菜の茎を入れて炒め、火が通れば葉を加えて手早く炒め、塩、こしょうで味を調えます。
 
- (3)器に小松菜を盛り付け、マスタードソースを適量かけて仕上げます。