2021年4月20日のレシピ
                            野菜たっぷりすまし汁
                         
                        
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                                所要時間:10~20分
                            
 
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                                エネルギー:134kcal(1人分換算)
                            
 
                        
                     
                    
                        
                        
                            
                                
                            
                            4人分
    - 豚バラ肉(薄切り)
 
    - 100g
 
    - ごぼう
 
    - 50g
 
    - にんじん
 
    - 50g
 
    - しめじ
 
    - 1パック
 
    - 菊菜
 
    - 100g
 
    - 塩
 
    - 少々
 
    - だし汁
 
    - 3カップ
 
    - (A)
 
    
    - ・酒
 
    - 大さじ2
 
    - ・薄口しょうゆ
 
    - 小さじ1
 
    - ・塩
 
    - 小さじ2/3
 
                         
                        
                            
                                 
                            
                            
- (1)豚肉は1cm幅に切ります。
 
- (2)ごぼうは3mmの厚さの斜め薄切り、にんじんは皮をむいていちょう切りにします。しめじは石突きを取り、ほぐします。
 
- (3)菊菜は塩を加えた熱湯でゆで、水気を絞って3cmの長さに切ります。
 
- (4)鍋にだし汁を温め、(2)を煮ます。途中で(1)の豚肉を加えてアクを取り、さらに煮ます(約5分+約3分)。
 
- (5)(A)で味を調え、(3)を加えて器に盛ります。