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日	月	火	水	木	金	土
			1 しらす干しと納豆の和風スパゲッティ エネルギー:594kcal(1人分換算)	2 エリンギとキャベツのさっと煮 エネルギー:57kcal(1人分換算)	3 チリコンカン エネルギー:505kcal(1人分換算)	4 もっちり水無月 エネルギー:186kcal(1/8切れ分換算)
5 豚肉のチンジャオロース エネルギー:152kcal(1人分換算)	6 しそみそきゅうり エネルギー:47kcal(1人分換算)	7 鶏肉といんげんの中華ごまソース和え エネルギー:120kcal(1人分換算)	8 トマトミネストローネ エネルギー:90kcal(1人分換算)	9 えびのガーリック炒め エネルギー:223kcal(1人分換算)	10 牛肉のオクラおろしがけ エネルギー:434kcal(1人分換算)	11 切り干し大根のカレー風味 エネルギー:109kcal(1人分換算)
12 夏野菜で回鍋肉 エネルギー:280kcal(1人分換算)	13 なめことじゅんさいの赤だし エネルギー:26kcal(1人分換算)	14 油淋鶏(ユーリンチー) エネルギー:192kcal(1人分換算)	15 あじのヘルシー南蛮漬け エネルギー:225kcal(1人分換算)	16 豆腐の冷やしワンタン エネルギー:198kcal(1人分換算)	17 夏野菜とチーズの冷製パスタ エネルギー:473kcal(1人分換算)	18 鶏もも肉の照り焼き エネルギー:182kcal(1人分換算)
19 牛肉のレタス巻き エネルギー:188kcal(1人分換算)	20 新しょうがの卵とじ丼 エネルギー:393kcal(1人分換算)	21 寒天の中華レモンしょうゆ和え エネルギー:103kcal(1人分換算)	22 豚肉ロールカツ エネルギー:397kcal(1人分換算)	23 お豆でサラダ・オニオンフレーバー エネルギー:182kcal(1人分換算)	24 冷やしごまだれうどん エネルギー:492kcal(1人分換算)	25 ステーキ丼 エネルギー:707kcal(1人分換算)
26 あゆ田楽 エネルギー:142kcal(1人分換算)	27 夏野菜のキーマカレー添え エネルギー:301kcal(1人分換算)	28 揚げ出し豆腐 エネルギー:288kcal(1人分換算)	29 カラフルパプリカとひき肉の明太子炒め エネルギー:153kcal(1人分換算)	30 夏越ご飯 エネルギー:737kcal(1人分換算)

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