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					1 油なしでピリ辛焼きれんこんもち エネルギー:114kcal(1人分換算)	2 ロールキャベツ エネルギー:343kcal(1人分換算)
3 鮭のしっとり柚庵焼き エネルギー:145kcal(1人分換算)	4 カリフラワーと魚介類のスープ蒸し エネルギー:130kcal(1人分換算)	5 酢豚 エネルギー:474kcal(1人分換算)	6 油揚げと水菜のおろし和え エネルギー:129kcal(1人分換算)	7 フライドポテト エネルギー:184kcal(1人分換算)	8 もち米シュウマイのほたてあんかけ エネルギー:162kcal(1人分換算)	9 小松菜と桜えびの和え物 エネルギー:23kcal(1人分換算)
10 彩り野菜の甘酢漬け エネルギー:32kcal(1人分換算)	11 大根としいたけの鶏そぼろ煮 エネルギー:170kcal(1人分換算)	12 すじ肉と大根のみそ煮 エネルギー:277kcal(1人分換算)	13 たらのスープ エネルギー:108kcal(1人分換算)	14 かきの和風ピカタ エネルギー:201kcal(1人分換算)	15 里いものゴルゴンゾーラチーズグラタン エネルギー:144kcal(1人分換算)	16 鶏のみそきしめん鍋(みそ煮込みうどん) エネルギー:609kcal(1人分換算)
17 焼き野菜のポトフ エネルギー:307kcal(1人分換算)	18 かぶと豆腐の湯葉あんかけ エネルギー:161kcal(1人分換算)	19 キムチ入りミニハンバーグ エネルギー:175kcal(1人分換算)	20 さわらのねぎみそ蒸し エネルギー:150kcal(1人分換算)	21 ひよこ豆と雑穀のナゲット エネルギー:393kcal(1人分換算)	22 ふわふわ卵とえびの炒め物 エネルギー:398kcal(1人分換算)	23 パンケーキでクリスマスケーキ エネルギー:429kcal(1人分換算)
24 ローストビーフのおもてなしサラダ エネルギー:161kcal(1人分換算)	25 カリフラワーとチキンのココットキッシュ エネルギー:170kcal(1人分換算)	26 えびと韓国のりの春巻き エネルギー:142kcal(1人分換算)	27 セロリといかのほうれん草炒め エネルギー:105kcal(1人分換算)	28 鮭の更紗焼き エネルギー:156kcal(1人分換算)	29 しょうがとわかめのスープ エネルギー:29kcal(1人分換算)	30 野菜の肉みそ丼 エネルギー:851kcal(1人分換算)
31 鶏南蛮塩こうじそば エネルギー:738kcal(1人分換算)

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