2023年12月20日のレシピ
                            さわらのねぎみそ蒸し
                         
                        
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                                所要時間:10~20分
                            
 
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                                エネルギー:150kcal(1人分換算)
                            
 
                        
                     
                    
                        
                        
                            
                                
                            
                            2人分
    - さわら
 
    - 2切れ
 
    - 酒
 
    - 大さじ1
 
    - 白みそ
 
    - 小さじ2
 
    - みりん
 
    - 小さじ1/2
 
    - 青ねぎ(小口切り)
 
    - 大さじ1(山盛り)
 
                         
                        
                            
                                 
                            
                            
- (1)さわらに酒をふりかけて、臭みを洗うように軽くもみます。キッチンペーパーで包み、しっかり水分を取り除きます。
 
- (2)ボウルに白みそ、ねぎ、みりんを入れてよく混ぜ合わせ、しばらく置いてねぎをしんなりさせます。
 
- (3)さわらを器に並べ、蒸気の上がった蒸し器に入れて中火で6分蒸します。
 
- (4)さわらを一度取り出し、皮目に(2)のみそを塗って戻し、さらに2分蒸してできあがりです。