2023年12月6日のレシピ
                            油揚げと水菜のおろし和え
                         
                        
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                                所要時間:10~20分
                            
 
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                                エネルギー:129kcal(1人分換算)
                            
 
                        
                     
                    
                        
                        
                            
                                
                            
                            4人分
    - 油揚げ
 
    - 100g
 
    - 水菜
 
    - 150g
 
    - 大根
 
    - 100g
 
    - (ドレッシング)
 
    
    - ・酢
 
    - 大さじ3
 
    - ・しょうゆ
 
    - 大さじ3
 
                         
                        
                            
                                 
                            
                            
- (1)油揚げは焼き網かフライパンで両面カリッと焼き、ひと口大に切ります。水菜はよく洗った後、水気を切って、食べやすい長さに切ります。
 
- (2)大根はおろして軽く水気を切っておきます。
 
- (3)ドレッシングの材料を合わせておきます。
 
- (4)油揚げ、水菜、大根おろしを合わせ、ドレッシングをかけてよく混ぜます。