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					1 鶏肉の酒煮 エネルギー:399kcal(1人分換算)	2 豆腐のムニエルバターソース エネルギー:424kcal(1人分換算)
3 ハム入りキャベツのナムル エネルギー:46kcal(1人分換算)	4 さっぱりトンカツ エネルギー:385kcal(1人分換算)	5 ヘルシー中華丼 エネルギー:309kcal(1人分換算)	6 牛肉とわかめのスープ エネルギー:71kcal(1人分換算)	7 生しいたけのファルシチーズパン粉焼き エネルギー:108kcal(1人分換算)	8 グリルポテト エネルギー:186kcal(1人分換算)	9 豆苗とさんまのぽん酢和え エネルギー:83kcal(1人分換算)
10 納豆のお好み焼き風 エネルギー:300kcal(1人分換算)	11 サテ(インドネシア風串焼き) エネルギー:261kcal(1人分換算)	12 ヘルシー豆乳鍋 エネルギー:295kcal(1人分換算)	13 小松菜とカッテージチーズのゆず白和え エネルギー:25kcal(1人分換算)	14 冷凍作り置き鮭ときのこのめんつゆ蒸し エネルギー:169kcal(1人分換算)	15 えびと春雨の豆板醤煮 エネルギー:258kcal(1人分換算)	16 落とし卵のみそ汁 エネルギー:101kcal(1人分換算)
17 牛肉長いも団子のしょうがあんかけ エネルギー:186kcal(1人分換算)	18 チキン南蛮のタルタルソース添え エネルギー:588kcal(1人分換算)	19 豚肉とれんこんのゆず炒め エネルギー:231kcal(1人分換算)	20 きのこのチーズ焼き　ガーリック風味 エネルギー:73kcal(1人分換算)	21 押し麦入りトマトスープ エネルギー:247kcal(1人分換算)	22 大根のオイスターソース炒め煮 エネルギー:159kcal(1人分換算)	23 里いもとれんこんの素焼きの彩りあんかけ エネルギー:53kcal(1人分換算)
24 豚ヒレ肉とさつまいものバルサミコソース添え エネルギー:344kcal(1人分換算)	25 うな玉丼 エネルギー:801kcal(1人分換算)	26 あさり缶のあっさりクラムチャウダー エネルギー:196kcal(1人分換算)	27 カリフラワーとトマトの土佐煮 エネルギー:72kcal(1人分換算)	28 大根のステーキXO醤ソース エネルギー:94kcal(1人分換算)	29 鶏雑炊 エネルギー:452kcal(1人分換算)	30 サーモンソテーのサラダ エネルギー:193kcal(1人分換算)
31 コロコロ野菜とお豆のスープ エネルギー:114kcal(1人分換算)

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