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                                所要時間:20~30分
                            
 
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                                エネルギー:399kcal(1人分換算)
                            
 
                        
                     
                    
                        
                        
                            
                                
                            
                            4人分
    - 鶏もも肉
 
    - 400g
 
    - サラダ油
 
    - 少々
 
    - (煮汁)
 
    
    - ・酒
 
    - 300ml
 
    - ・みりん
 
    - 100ml
 
    - ・砂糖
 
    - 大さじ1
 
    - ・しょうゆ
 
    - 大さじ1
 
    - ・塩
 
    - 小さじ1/2
 
    - あさつき
 
    - 30g
 
                         
                        
                            
                                 
                            
                            
- (1)鶏肉はフォークで皮に数ヶ所穴をあけます。
 
- (2)フライパンにサラダ油を少々ひき、鶏肉に焼き色が付くくらい焼いて取り出し、熱湯をかけて油抜きします。
 
- (3)鍋に煮汁の調味料を合わせて煮立て、(2)の鶏肉を入れます。
 
- (4)鶏肉に火が通り、照りが出るまで煮ます。食べやすい大きさに切って器に盛り付け、煮汁をたっぷりかけ、あさつきのみじん切りを散らします。