2020年 366日+61日レシピカレンダー
         
1
春野菜のスパゲッティ
エネルギー:608kcal(1人分換算)
2
デリ風基本の厚焼きキッシュ
エネルギー:279kcal(1/6切れ分換算)
3
ダッチベイビーパンケーキ
エネルギー:469kcal(1人分換算)
4
まぐろとマッシュルームのアヒージョ
エネルギー:467kcal(1人分換算)
5
煮込みハンバーグのグリル野菜添え
エネルギー:500kcal(1人分換算)
6
鶏の五目うま煮
エネルギー:201kcal(1人分換算)
7
あさりの酒蒸し
エネルギー:52kcal(1人分換算)
8
れんこんぼうる2種
エネルギー:164kcal(1人分換算)
9
ミニ鶏団子そば
エネルギー:342kcal(1人分換算)
10
豆腐のベイクドチーズケーキ
エネルギー:269kcal(1/6切れ分換算)
11
にんじんのごまマヨサラダ
エネルギー:77kcal(1人分換算)
12
新しょうがと牛肉のしぐれ煮
エネルギー:284kcal(1人分換算)
13
あゆと野菜のホットドレッシング
エネルギー:264kcal(1人分換算)
14
えびピラフ
エネルギー:536kcal(1人分換算)
15
めばるの煮付け
エネルギー:200kcal(1人分換算)
16
スティックつくね
エネルギー:250kcal(1人分換算)
17
3種類のスノーボール
エネルギー:62kcal(1個分換算)
18
まいたけといわし缶のトマト煮
エネルギー:235kcal(1人分換算)
19
ガパオ(鶏肉とバジルの炒めご飯)
エネルギー:540kcal(1人分換算)
20
白身魚と彩り野菜のホイル焼き
エネルギー:112kcal(1人分換算)
21
チキンカツ
エネルギー:482kcal(1人分換算)
22
そら豆といかの甘酢炒め
エネルギー:333kcal(1人分換算)
23
豚肉のロールステーキ
エネルギー:332kcal(1人分換算)
24
カフェ・ドルチェ
エネルギー:270kcal(1人分換算)
25
明太スープご飯
エネルギー:639kcal(1人分換算)
26
ひじき入り焼きビーフン
エネルギー:409kcal(1人分換算)
27
しらたきのきんぴら
エネルギー:33kcal(1人分換算)
28
さつま揚げ
エネルギー:177kcal(1人分換算)
29
納豆汁
エネルギー:130kcal(1人分換算)
30
ライスコロッケトマトソース添え
エネルギー:488kcal(1人分換算)
31
牛乳プリンそら豆風味
エネルギー:242kcal(1人分換算)
           

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