2020年 366日+61日レシピカレンダー
     
1
春野菜のカフェご飯
エネルギー:506kcal(1人分換算)
2
切り干し大根と卵の袋煮
エネルギー:171kcal(1人分換算)
3
たけのことアスパラガスのミラノ風
エネルギー:249kcal(1人分換算)
4
ポテトとクリームチーズのサラダ
エネルギー:249kcal(1人分換算)
5
エッグタルト
エネルギー:246kcal(1個分換算)
6
新にんじんしりしり
エネルギー:84kcal(1人分換算)
7
皮付き京たけのこの山椒しょうゆ焼き
エネルギー:33kcal(1人分換算)
8
ほたて貝柱とえびのオレンジヨーグルトソース
エネルギー:159kcal(1人分換算)
9
春色そぼろご飯弁当
エネルギー:778kcal(1人分換算)
10
手羽元のスープ
エネルギー:178kcal(1人分換算)
11
スパニッシュオムレツ
エネルギー:287kcal(1人分換算)
12
お花のカップケーキ
エネルギー:225kcal(1個分換算)
13
いかとうどの木の芽和え
エネルギー:77kcal(1人分換算)
14
豚しゃぶ梅おろしうどん
エネルギー:782kcal(1人分換算)
15
玉ねぎと納豆の梅しそ焼き
エネルギー:141kcal(1人分換算)
16
基本の若竹煮
エネルギー:59kcal(1人分換算)
17
新じゃがで簡単ハッシュドポテト
エネルギー:174kcal(1人分換算)
18
てり焼きハンバーガー
エネルギー:519kcal(1人分換算)
19
塩フレンチトースト
エネルギー:201kcal(1人分換算)
20
ピーマンとちくわのピリ辛炒め
エネルギー:69kcal(1人分換算)
21
牛肉と煎茶の佃煮風混ぜご飯
エネルギー:479kcal(1人分換算)
22
豚ヒレ肉のごまチーズソテー
エネルギー:187kcal(1人分換算)
23
具だくさん豚汁
エネルギー:254kcal(1人分換算)
24
シンプルコブサラダ
エネルギー:216kcal(1人分換算)
25
シンプル焼きおにぎり
エネルギー:224kcal(1人分換算)
26
いちごクレープのフレッシュソース添え
エネルギー:168kcal(1人分換算)
27
絹さやと厚揚げの卵炒め
エネルギー:275kcal(1人分換算)
28
たけのこと牛肉のガーリックソテーサラダ
エネルギー:206kcal(1人分換算)
29
鶏ささ身の梅しそ焼き
エネルギー:136kcal(1人分換算)
30
基本の八宝菜
エネルギー:325kcal(1人分換算)
   

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