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				1 たこと夏野菜のくわ焼き エネルギー:151kcal(1人分換算)	2 厚揚げのチリソース煮 エネルギー:339kcal(1人分換算)	3 親子丼 エネルギー:575kcal(1人分換算)
4 炙りすずきとズッキーニのおろし酢がけ エネルギー:106kcal(1人分換算)	5 たっぷり夏野菜の揚げ浸し エネルギー:83kcal(1人分換算)	6 牛肉といんげんのトマト炒め エネルギー:421kcal(1人分換算)	7 糸寒天と豆苗のゆずこしょう和え エネルギー:104kcal(1人分換算)	8 やわらか手羽先煮 エネルギー:124kcal(1人分換算)	9 アボカドとツナのめんつゆパスタ エネルギー:473kcal(1人分換算)	10 さば缶となすときのこのトマト煮 エネルギー:214kcal(1人分換算)
11 西京えびと夏野菜の串焼き エネルギー:115kcal(1人分換算)	12 えだ豆とひじきのもちもち豆腐 エネルギー:107kcal(1人分換算)	13 タコス エネルギー:405kcal(1人分換算)	14 きのこの蒸し煮ガーリック風味 エネルギー:38kcal(1人分換算)	15 豚肉のロールステーキ エネルギー:332kcal(1人分換算)	16 しらたきのきんぴら エネルギー:33kcal(1人分換算)	17 野菜でおやつ！キャロット・ムース エネルギー:238kcal(1人分換算)
18 カレーつけめん エネルギー:584kcal(1人分換算)	19 生しいたけのはさみ揚げ エネルギー:149kcal(1人分換算)	20 いかとしし唐辛子のバルサミコ酢炒め エネルギー:167kcal(1人分換算)	21 かじきのごぼうソース エネルギー:208kcal(1人分換算)	22 トマトと卵ときくらげの中華炒め エネルギー:286kcal(1人分換算)	23 野菜のチヂミ エネルギー:199kcal(1人分換算)	24 照り焼きチキン サラダ添え エネルギー:251kcal(1人分換算)
25 賀茂なすミートグラタン エネルギー:203kcal(1人分換算)	26 みょうがとにらのみそ汁 エネルギー:55kcal(1人分換算)	27 はもフライの梅肉らっきょうタルタル添え エネルギー:564kcal(1人分換算)	28 モロヘイヤとしいたけのごま和え エネルギー:74kcal(1人分換算)	29 玉子とわかめのスープ エネルギー:72kcal(1人分換算)	30 シャキッとレタスと豚肉の甘辛丼 エネルギー:784kcal(1人分換算)	31 カラフルピーマンと塩昆布の和え物サラダ エネルギー:87kcal(1人分換算)

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