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- 1
 - 米粉のツナクリームコロッケ
- エネルギー:286kcal(1人分換算)
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- 2
- 水菜と桜えびのお浸し
- エネルギー:19kcal(1人分換算)
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- 3
- ふっくらジューシー豚ひき肉入り包子
- エネルギー:200kcal(1人分換算)
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- 4
- 鮭といくらの土鍋ご飯
- エネルギー:247kcal(1人分換算)
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- 5
- わかさぎのエスカベージュ
- エネルギー:410kcal(1人分換算)
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- 6
- ゆでキャベツとほたてのピリ辛ごまだれ
- エネルギー:127kcal(1人分換算)
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- 7
- 海鮮あんかけ焼きそば
- エネルギー:407kcal(1人分換算)
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- 8
- シャキシャキ水菜の親子丼
- エネルギー:572kcal(1人分換算)
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- 9
- 金つば高野共あんかけ
- エネルギー:125kcal(1人分換算)
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- 10
- ポテトピザ
- エネルギー:391kcal(1人分換算)
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- 11
- かきとさわらの中華ねぎ鍋
- エネルギー:278kcal(1人分換算)
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- 12
- 冬野菜がたっぷり温汁(ぬくじる)
- エネルギー:239kcal(1人分換算)
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- 13
- れんこんとかぼちゃのサラダ〜はちみつビネガードレッシング〜
- エネルギー:137kcal(1人分換算)
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- 14
- かぶと鶏肉のヘルシークリーム煮
- エネルギー:242kcal(1人分換算)
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- 15
- 炙りまぐろの和風カルパッチョ
- エネルギー:137kcal(1人分換算)
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- 16
- 揚げごぼうサラダの薬味ドレッシング
- エネルギー:119kcal(1人分換算)
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- 17
- ひとくち手まりずし
- エネルギー:257kcal(1人分換算)
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- 18
- 白菜の韓国風重ね蒸し
- エネルギー:324kcal(1人分換算)
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- 19
- かきフライ
- エネルギー:417kcal(1人分換算)
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- 20
- かにと水菜の和え物
- エネルギー:15kcal(1人分換算)
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- 21
- ラム肉のグリル
- エネルギー:364kcal(1人分換算)
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- 22
- かぼちゃのえびそぼろあん
- エネルギー:147kcal(1人分換算)
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- 23
- チキンクリームシチュー
- エネルギー:658kcal(1人分換算)
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- 24
- 市販のカステラで簡単クリスマスケーキ
- エネルギー:381kcal(1個分換算)
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- 25
- パエリア風ピラフ
- エネルギー:384kcal(1人分換算)
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- 26
- きんめ鯛と野菜の彩り蒸し
- エネルギー:154kcal(1人分換算)
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- 27
- ちくわとブロッコリーの炒め煮
- エネルギー:163kcal(1人分換算)
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- 28
- ヘルシー麻婆豆腐
- エネルギー:112kcal(1人分換算)
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- 29
- 鶏レバーとほうれん草の卵とじ
- エネルギー:203kcal(1人分換算)
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- 30
- 鮭とかぶらの酒粕甘煮
- エネルギー:238kcal(1人分換算)
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- 31
- 年越しそば 鴨南蛮風
- エネルギー:424kcal(1人分換算)
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