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1 日の出鶏の雑煮 エネルギー:103kcal(1人分換算)	2 ちくわもち エネルギー:365kcal(1人分換算)	3 和風ライスピザ エネルギー:471kcal(1人分換算)	4 カレーフォンデュ エネルギー:534kcal(1人分換算)	5 もち入り明太豆乳スープ エネルギー:296kcal(1人分換算)	6 大根とツナのコリコリ炒め エネルギー:131kcal(1人分換算)	7 七草粥 エネルギー:252kcal(1人分換算)
8 簡単赤飯 エネルギー:294kcal(1人分換算)	9 カリフラワーのアンチョビ炒めタルト エネルギー:245kcal(1人分換算)	10 ポークチャップ エネルギー:328kcal(1人分換算)	11 ヘルシーロール白菜 エネルギー:305kcal(1人分換算)	12 豆とツナのクリームシチュー エネルギー:139kcal(1人分換算)	13 ごぼうと大根の田舎煮 エネルギー:182kcal(1人分換算)	14 みかん寒天 エネルギー:82kcal(1人分換算)
15 ぜんざい エネルギー:474kcal(1人分換算)	16 湯豆腐のピーナッツだれ エネルギー:102kcal(1人分換算)	17 押し麦入りトマトスープ エネルギー:247kcal(1人分換算)	18 シャキシャキ水菜の親子丼 エネルギー:572kcal(1人分換算)	19 たらの韓国風鍋 エネルギー:323kcal(1人分換算)	20 鮭のかちん揚げ エネルギー:312kcal(1人分換算)	21 バナナチョコケーキ エネルギー:251kcal(1個分換算)
22 鯛のかぶら蒸しわさびあんかけ エネルギー:220kcal(1人分換算)	23 豆苗とほうれん草ののりナムル エネルギー:26kcal(1人分換算)	24 みそ豚煮 エネルギー:606kcal(1人分換算)	25 かきのビビンバ エネルギー:731kcal(1人分換算)	26 鶏肉ときのこの低カロリーグラタン エネルギー:234kcal(1人分換算)	27 レタスもつ鍋 エネルギー:332kcal(1人分換算)	28 にんじんとおからのドーナッツ エネルギー:320kcal(1個分換算)
29 五目ちらしずし エネルギー:411kcal(1人分換算)	30 さつまいもとじゃこのおろしぽん酢和え エネルギー:118kcal(1人分換算)	31 さばと野菜のカレーソテー エネルギー:319kcal(1人分換算)

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