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				1 豚ヒレ肉の塩こうじピカタ エネルギー:351kcal(1人分換算)	2 揚げだし豆腐のきのこ海藻あんかけ エネルギー:243kcal(1人分換算)	3 落とし卵のみそ汁 エネルギー:101kcal(1人分換算)
4 牛肉の粗塩包み焼き エネルギー:91kcal(1人分換算)	5 絹さやと厚揚げの卵炒め エネルギー:275kcal(1人分換算)	6 えびと春雨の豆板醤煮 エネルギー:258kcal(1人分換算)	7 ほたて貝柱のノンオイルドレッシング焼き エネルギー:114kcal(1人分換算)	8 雑穀のリゾット エネルギー:401kcal(1人分換算)	9 いろいろ野菜の甜麺醤炒め エネルギー:139kcal(1人分換算)	10 鮭そぼろの手まりずし エネルギー:433kcal(1人分換算)
11 煮込みハンバーグのグリル野菜添え エネルギー:500kcal(1人分換算)	12 春野菜と海の幸のサラダ エネルギー:176kcal(1人分換算)	13 豚肉とほうれん草のスープ エネルギー:53kcal(1人分換算)	14 鶏の照り焼き丼 エネルギー:456kcal(1人分換算)	15 トマト入りえびチリソース エネルギー:198kcal(1人分換算)	16 豆腐と焼きのりのみそ汁 エネルギー:46kcal(1人分換算)	17 にら入り水餃子 エネルギー:116kcal(1人分換算)
18 きのこと鶏むね肉の包み焼き　ハーブ風味 エネルギー:172kcal(1人分換算)	19 春キャベツとほたるいかのクリームパスタ エネルギー:393kcal(1人分換算)	20 いかのつみれ汁 エネルギー:84kcal(1人分換算)	21 めかじきの和風ピカタ エネルギー:264kcal(1人分換算)	22 ポークソテーのジンジャーソース添え エネルギー:269kcal(1人分換算)	23 なめこと牛肉のごま山椒炒め エネルギー:443kcal(1人分換算)	24 大豆とひじきの混ぜご飯 エネルギー:387kcal(1人分換算)
25 ロールドビーフのデミグラスソース煮 エネルギー:433kcal(1人分換算)	26 サーモンと春野菜のソテー エネルギー:305kcal(1人分換算)	27 豆苗とほうれん草ののりナムル エネルギー:26kcal(1人分換算)	28 キャベツのロールサラダ エネルギー:89kcal(1人分換算)	29 ホクホク肉じゃが エネルギー:358kcal(1人分換算)	30 きのこの蒸し煮ガーリック風味 エネルギー:38kcal(1人分換算)

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