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						1 コロコロポテトサラダ エネルギー:150kcal(1人分換算)
2 豚肉のそぼろ エネルギー:198kcal(1人分換算)	3 かつおのたたき エネルギー:216kcal(1人分換算)	4 えびと野菜の抹茶揚げ エネルギー:414kcal(1人分換算)	5 タコライス エネルギー:485kcal(1人分換算)	6 はと麦としじみのスープ エネルギー:60kcal(1人分換算)	7 さっぱりトンカツ エネルギー:385kcal(1人分換算)	8 てり焼きハンバーガー エネルギー:519kcal(1人分換算)
9 厚揚げの和風ミネストローネ エネルギー:184kcal(1人分換算)	10 新しょうがと豚肉のオイスター炒め エネルギー:205kcal(1人分換算)	11 明日葉とベーコンの混ぜご飯 エネルギー:378kcal(1人分換算)	12 トマトとわかめの土佐酢和え エネルギー:36kcal(1人分換算)	13 塩鶏じゃが エネルギー:273kcal(1人分換算)	14 牛肉とレタスの塩レモンチャーハン エネルギー:367kcal(1人分換算)	15 切り干し大根入り卵焼き エネルギー:150kcal(1人分換算)
16 千切りキャベツとベーコンのチーズ焼き エネルギー:186kcal(1人分換算)	17 モロッコいんげんとじゃがいものカレー煮 エネルギー:111kcal(1人分換算)	18 クレソンとたこのわさび和え エネルギー:39kcal(1人分換算)	19 牛丼 エネルギー:371kcal(1人分換算)	20 いわしの煮物 エネルギー:215kcal(1人分換算)	21 ゆで鶏のエスニック塩だれ エネルギー:310kcal(1人分換算)	22 みそナポリタン エネルギー:502kcal(1人分換算)
23 土鍋パエリア エネルギー:328kcal(1人分換算)	24 アスパラとにんじんのごま和え エネルギー:73kcal(1人分換算)	25 キムパプ(のりまき)とチヂミ エネルギー:251kcal(1人分換算)	26 鶏肉のマヨネーズ炒め エネルギー:174kcal(1人分換算)	27 スモークサーモンと鶏ささ身のサラダ仕立て エネルギー:189kcal(1人分換算)	28 シャキッとレタスと豚肉の甘辛丼 エネルギー:784kcal(1人分換算)	29 フライパンで本格ハンバーグ エネルギー:355kcal(1人分換算)
30 炙りほたてと焼きそら豆の黄身酢がけ エネルギー:105kcal(1人分換算)	31 いさきの梅肉がけ エネルギー:140kcal(1人分換算)

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