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		1 さわらのフライパン蒸し焼き エネルギー:214kcal(1人分換算)	2 えびの姿蒸し エネルギー:175kcal(1人分換算)	3 いわしのほうれん草はさみ焼き エネルギー:191kcal(1人分換算)	4 鶏のから揚げ野菜ソース エネルギー:219kcal(1人分換算)	5 かきとさわらの中華ねぎ鍋 エネルギー:278kcal(1人分換算)
6 ゆずのガトーショコラ エネルギー:284kcal(1個分換算)	7 春菊のオムレツのミルフィーユ風 エネルギー:287kcal(1人分換算)	8 ぶりみそ幽庵焼き エネルギー:213kcal(1人分換算)	9 しめじとはまぐりの卵とじうどん エネルギー:292kcal(1人分換算)	10 セロリといかのほうれん草炒め エネルギー:105kcal(1人分換算)	11 白菜のクラムチャウダー エネルギー:130kcal(1人分換算)	12 豆腐の梅みぞれあん エネルギー:101kcal(1人分換算)
13 アボカドココアケーキ エネルギー:176kcal(1人分換算)	14 牛肉とたっぷり野菜の2色みそ焼き エネルギー:199kcal(1人分換算)	15 ブイヤベース風具だくさんスープ エネルギー:146kcal(1人分換算)	16 山いもの香り春巻き エネルギー:90kcal(1人分換算)	17 わかめと鶏肉のホイル焼き エネルギー:120kcal(1人分換算)	18 菜の花といかのわさび和え エネルギー:56kcal(1人分換算)	19 厚揚げと豆苗の煮浸し エネルギー:171kcal(1/4人分換算)
20 小豆のパウンドケーキ エネルギー:207kcal(1人分換算)	21 さわらとごぼうのしょうが汁 エネルギー:179kcal(1人分換算)	22 しめじとレタスの卵炒め エネルギー:127kcal(1人分換算)	23 新じゃが肉みそのせ エネルギー:126kcal(1人分換算)	24 白身魚とほたて貝柱の白菜包み蒸し エネルギー:170kcal(1人分換算)	25 たっぷり野菜のみそスープ エネルギー:78kcal(1人分換算)	26 おからこんにゃくとにんにくの芽の豆鼓炒め エネルギー:117kcal(1人分換算)
27 抹茶風味の米粉フィナンシェ エネルギー:196kcal(1個分換算)	28 はと麦としじみのスープ エネルギー:60kcal(1人分換算)

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