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			1 お雑煮関東風 エネルギー:166kcal(1人分換算)	2 九条ねぎの関西風すき焼き エネルギー:443kcal(1人分換算)	3 鶏むね肉のクリスピーチキン エネルギー:227kcal(1人分換算)	4 シンプル焼きおにぎり エネルギー:224kcal(1人分換算)
5 鯛しゃぶ エネルギー:329kcal(1人分換算)	6 カリフラワーのピクルス・カレー風味 エネルギー:96kcal(1人分換算)	7 豚肉と大根のみそおじや エネルギー:239kcal(1人分換算)	8 さばのソテー　かぶのソース添え エネルギー:152kcal(1人分換算)	9 キムチとさつま揚げの卵煮 エネルギー:151kcal(1人分換算)	10 カリフラワーとブロッコリーのフリッター エネルギー:86kcal(1人分換算)	11 揚げもちの野菜あんかけ エネルギー:411kcal(1人分換算)
12 すじ肉と大根のみそ煮 エネルギー:277kcal(1人分換算)	13 ふぐの唐揚げ エネルギー:208kcal(1人分換算)	14 じゃがいものしょうゆこうじきんぴら エネルギー:124kcal(1人分換算)	15 クリームシチュー エネルギー:232kcal(1人分換算)	16 さつまいもの豚汁 エネルギー:210kcal(1人分換算)	17 鮭とじゃがいもの揚げ団子 エネルギー:97kcal(1人分換算)	18 大豆とひじきの炒め煮 エネルギー:129kcal(1人分換算)
19 鶏のみそきしめん鍋 エネルギー:609kcal(1人分換算)	20 白菜と小松菜の煮浸し エネルギー:107kcal(1人分換算)	21 にんじんとえのきの梅煮 エネルギー:39kcal(1人分換算)	22 納豆からみもち エネルギー:156kcal(1人分換算)	23 ごぼうとりんごのポタージュ エネルギー:114kcal(1人分換算)	24 サンラータンめん エネルギー:682kcal(1人分換算)	25 豚肉と白菜の重ね蒸し エネルギー:269kcal(1人分換算)
26 わかさぎの焼き南蛮漬け エネルギー:56kcal(1人分換算)	27 ほうれん草ののり和え エネルギー:24kcal(1人分換算)	28 ミートドリア エネルギー:549kcal(1人分換算)	29 粕汁 エネルギー:156kcal(1人分換算)	30 さっぱりトンカツ エネルギー:385kcal(1人分換算)	31 ハンバーグのれんこんチップ添え エネルギー:394kcal(1人分換算)

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