2023年5月7日のレシピ
炙りほたてと焼きそら豆の黄身酢がけ
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所要時間:20~30分
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エネルギー:105kcal(1人分換算)
4人分
- そら豆
- 4本
- ほたて貝柱
- 8個
- きゅうり
- 2/3本
- 水
- 200ml
- 塩
- 小さじ1
- キドニービーンズ(水煮)
- 20g
- 赤玉ねぎ
- 10g
- (A)
- ・卵黄
- 1個分
- ・だし汁
- 大さじ1
- ・酢
- 大さじ1
- ・砂糖
- 大さじ1/2
- ・塩
- 小さじ1/4
- ・薄口しょうゆ
- 少々
- (1)そら豆はさやごと水なし両面焼きグリルで焼き(上下強火 約8分)、皮をむきます。
- (2)ほたて貝柱は塩(分量外)をふり、しばらく置きます。金串に刺して焦げ目が付くまで炙り、4等分に切ります。(ほたて貝柱は直火で炙ると香ばしく仕上がります。)
- (3)水に塩を入れて混ぜておきます。きゅうりは蛇腹に切り、8等分に切ってこの塩水につけます。
- (4)キドニービーンズは熱湯にサッと通します。
- (5)赤玉ねぎは短めの千切りにし、塩(分量外)でもんで水にさらし、水気を切ります。
- (6)合わせた(A)を鍋に入れて弱火にかけ、とろみが付けば冷水に当てて冷まします(黄身酢はできるだけ、弱火でじっくり練りましょう)。
- (7)(1)のそら豆、(2)のほたて貝柱、水気を切った(3)のきゅうり、(4)のキドニービーンズを器に盛り、(6)の黄身酢をかけ、(5)の赤玉ねぎを天盛りします。