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- 1
 - 白魚と春野菜のかき揚げ
- エネルギー:252kcal(1人分換算)
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- 2
- 豚肉のサラダ・ピリ辛ねぎソース添え
- エネルギー:288kcal(1人分換算)
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- 3
- 小松菜ときくらげの卵とじ
- エネルギー:64kcal(1人分換算)
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- 4
- 油揚げの洋風焼き
- エネルギー:205kcal(1人分換算)
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- 5
- さわらの彩り野菜のせ・タルタルソース風味
- エネルギー:273kcal(1人分換算)
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- 6
- にらたっぷりピリ辛チヂミ
- エネルギー:426kcal(1人分換算)
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- 7
- グリーンアスパラガスと新玉ねぎのたらこサラダ
- エネルギー:98kcal(1人分換算)
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- 8
- 鯛の子の煮物
- エネルギー:69kcal(1人分換算)
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- 9
- ベーコンエッグマフィン
- エネルギー:299kcal(1人分換算)
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- 10
- 厚揚げの回鍋肉風
- エネルギー:339kcal(1人分換算)
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- 11
- 春色そぼろご飯弁当
- エネルギー:778kcal(1人分換算)
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- 12
- 白身魚のチーズピカタ
- エネルギー:171kcal(1人分換算)
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- 13
- 肉豆腐
- エネルギー:354kcal(1人分換算)
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- 14
- たけのことわけぎのぬた
- エネルギー:50kcal(1人分換算)
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- 15
- スペアリブの中華風オレンジ煮
- エネルギー:613kcal(1人分換算)
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- 16
- あさりとたけのこの卵とじ
- エネルギー:261kcal(1人分換算)
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- 17
- 牛肉のレタス巻き
- エネルギー:188kcal(1人分換算)
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- 18
- 土鍋パエリア
- エネルギー:328kcal(1人分換算)
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- 19
- 豚もも肉のヘルシー角煮
- エネルギー:255kcal(1人分換算)
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- 20
- とり貝のわさび酢和え
- エネルギー:24kcal(1人分換算)
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- 21
- きのこの蒸し煮ガーリック風味
- エネルギー:38kcal(1人分換算)
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- 22
- 鶏レバーのしょうが煮
- エネルギー:321kcal(1人分換算)
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- 23
- 千切りキャベツのひき肉あんかけ
- エネルギー:300kcal(1人分換算)
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- 24
- 焼き玉ねぎのマリネ
- エネルギー:106kcal(1人分換算)
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- 25
- わらびの白和え
- エネルギー:80kcal(1人分換算)
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- 26
- 鶏団子とレタスの豆乳煮
- エネルギー:154kcal(1人分換算)
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- 27
- 豚肉の二色巻き焼き
- エネルギー:288kcal(1人分換算)
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- 28
- ひじきたっぷりの春の煮物
- エネルギー:149kcal(1人分換算)
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- 29
- ちらしずし
- エネルギー:413kcal(1人分換算)
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- 30
- チキンのハニージンジャーソース
- エネルギー:345kcal(1人分換算)
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