2020年 366日+61日レシピカレンダー
1
パンプキンパウンドケーキ
エネルギー:157kcal(1人分換算)
2
厚揚げと豆苗の煮浸し
エネルギー:171kcal(1/4量分換算)
3
肉豆腐
エネルギー:354kcal(1人分換算)
4
焼き根菜のサラダ
エネルギー:190kcal(1人分換算)
5
かれいの煮付け
エネルギー:164kcal(1人分換算)
6
さつま汁(鶏ももと玉ねぎ入り)
エネルギー:143kcal(1人分換算)
7
鮭とじゃがいもの揚げ団子
エネルギー:97kcal(1人分換算)
8
りんごとココアのガトー・インビジブル
エネルギー:251kcal(1/6切れ分換算)
9
まいたけの梅しょうがスープ
エネルギー:13kcal(1人分換算)
10
豚肉と彩り野菜の豆鼓炒め
エネルギー:283kcal(1人分換算)
11
簡単さばのみそ煮
エネルギー:290kcal(1人分換算)
12
焼き餃子
エネルギー:348kcal(1人分換算)
13
鯛のかぶら蒸しわさびあんかけ
エネルギー:220kcal(1人分換算)
14
鶏むね肉のヘルシークリスピーチキン
エネルギー:227kcal(1人分換算)
15
ドーナッツデコケーキ
エネルギー:364kcal(1個分換算)
16
焼き長ねぎと根菜のみぞれ煮
エネルギー:108kcal(1人分換算)
17
えびとカマンベールチーズの菊花揚げ
エネルギー:300kcal(1人分換算)
18
すりおろしごぼうの豆腐ハンバーグ
エネルギー:129kcal(1人分換算)
19
中華風ピリ辛ふろふき大根
エネルギー:77kcal(1人分換算)
20
牛肉のごちそうサラダ
エネルギー:277kcal(1人分換算)
21
きのこたっぷりカツレツ
エネルギー:625kcal(1人分換算)
22
マシュマロホットサンド
エネルギー:543kcal(1人分換算)
23
サーモンソテーのサラダ
エネルギー:193kcal(1人分換算)
24
鶏のコラーゲン鍋
エネルギー:433kcal(1人分換算)
25
黒酢でえびチリカロリーハーフ
エネルギー:117kcal(1人分換算)
26
油淋鶏(ユーリンチー)
エネルギー:192kcal(1人分換算)
27
豚肉の長いも巻きのフレッシュチリソースがけ
エネルギー:471kcal(1人分換算)
28
ドイツ風コーンケーキ
エネルギー:345kcal(1/12枚分換算)
29
ひじきとプルーンのビスコッティ
エネルギー:76kcal(1枚分換算)
30
ぶりと豆腐のみぞれ鍋
エネルギー:581kcal(1人分換算)
         

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