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					1 海藻の寒天寄せ エネルギー:93kcal(1人分換算)	2 春巻き エネルギー:307kcal(1人分換算)
3 すずきのポワレ・香草風味のトマトソース添え エネルギー:270kcal(1人分換算)	4 ゴーヤーのナムル エネルギー:118kcal(1人分換算)	5 牛肉とレタスの塩レモンチャーハン エネルギー:367kcal(1人分換算)	6 豆腐の冷やしワンタン エネルギー:198kcal(1人分換算)	7 塩豚肉じゃが エネルギー:273kcal(1人分換算)	8 まぐろと夏野菜の竜田揚げ エネルギー:222kcal(1人分換算)	9 えだ豆の豆乳蒸しパン エネルギー:132kcal(1個分換算)
10 あじの塩焼き エネルギー:110kcal(1人分換算)	11 夏野菜たっぷりカレー エネルギー:706kcal(1人分換算)	12 フルーティーチキンソテー エネルギー:549kcal(1人分換算)	13 ずいきのごまクリーム和え エネルギー:72kcal(1人分換算)	14 スタミナ冷しゃぶ エネルギー:416kcal(1人分換算)	15 高野豆腐のはさみ揚げ エネルギー:313kcal(1人分換算)	16 甘辛豚肉炒めのレタス包み エネルギー:177kcal(1人分換算)
17 焼きなすの四川風和え物 エネルギー:86kcal(1人分換算)	18 モロヘイヤの卵焼き エネルギー:182kcal(1人分換算)	19 10分でいわしの梅煮 エネルギー:154kcal(1人分換算)	20 きのこと押し麦のサラダ エネルギー:76kcal(1人分換算)	21 干しえび風味のわかめスープ エネルギー:39kcal(1人分換算)	22 はものフリットあおさと七味風味 エネルギー:450kcal(1人分換算)	23 ミニトマトの和風マリネ エネルギー:21kcal(1人分換算)
24 しめじとレタスの卵炒め エネルギー:127kcal(1人分換算)	25 ズッキーニと鶏ささ身のごま焼き エネルギー:231kcal(1人分換算)	26 天ぷら エネルギー:732kcal(1人分換算)	27 トマトとなすの豆腐サラダ 香味ごまソース エネルギー:175kcal(1人分換算)	28 豚肉の青じそ巻き エネルギー:205kcal(1人分換算)	29 オクラとしめじのお浸し エネルギー:35kcal(1人分換算)	30 スパニッシュオムレツ エネルギー:287kcal(1人分換算)
31 里いものスープカレー エネルギー:164kcal(1人分換算)

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