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		1 にら豚卵 エネルギー:633kcal(1人分換算)	2 冷凍作り置き夏野菜とチキンのハーブソテー エネルギー:404kcal(1人分換算)	3 スナップえんどうとちくわのさっと炒め エネルギー:143kcal(1人分換算)	4 トマトの冷製おでん エネルギー:139kcal(1人分換算)	5 わらびもち エネルギー:261kcal(1人分換算)
6 千切りキャベツとベーコンのチーズ焼き エネルギー:186kcal(1人分換算)	7 焼きあゆとなすの煮物 エネルギー:117kcal(1人分換算)	8 鶏の南蛮漬け エネルギー:263kcal(1人分換算)	9 きゅうりのサッと炒めしょうが風味 エネルギー:64kcal(1人分換算)	10 太刀魚の夏野菜はさみ焼き エネルギー:717kcal(1人分換算)	11 ゴーヤーと豚肉のみそ炒め エネルギー:246kcal(1人分換算)	12 ツナとえだ豆のチーズきんちゃく エネルギー:309kcal(1人分換算)
13 夏野菜とシーフードのパエリア エネルギー:421kcal(1人分換算)	14 みょうがと鶏肉のうま煮 エネルギー:359kcal(1人分換算)	15 米粉のツナクリームコロッケ エネルギー:286kcal(1人分換算)	16 オクラの中華風白和え エネルギー:105kcal(1人分換算)	17 かじきの照り焼き エネルギー:165kcal(1人分換算)	18 ビシソワーズ豆乳仕立て エネルギー:206kcal(1人分換算)	19 つけめんサラダうどん エネルギー:440kcal(1人分換算)
20 パプリカの肉詰めグリル焼き エネルギー:115kcal(1/6切れ分換算)	21 すずきのムニエル エネルギー:243kcal(1人分換算)	22 えびともやしのレタス巻き生春巻風 エネルギー:109kcal(1人分換算)	23 豚しゃぶ冷めん エネルギー:522kcal(1人分換算)	24 ズッキーニのチーズパン粉炒め エネルギー:317kcal(1人分換算)	25 しょうがみその豆腐田楽 エネルギー:101kcal(1人分換算)	26 ステーキ丼 エネルギー:707kcal(1人分換算)
27 トマトの冷や汁そうめん エネルギー:289kcal(1人分換算)	28 とうがんとほたてのみぞれ煮 エネルギー:61kcal(1人分換算)	29 きゅうりといかの中華炒め エネルギー:130kcal(1人分換算)	30 ラタトゥイユ エネルギー:206kcal(1人分換算)	31 うなぎの柳川風 エネルギー:461kcal(1人分換算)

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