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	1 しし唐辛子と豚肉の甘酢あん エネルギー:216kcal(1人分換算)	2 ブリック(チュニジア風卵の揚げパイ) エネルギー:407kcal(1人分換算)	3 パプリカのマリネ エネルギー:79kcal(1人分換算)	4 みそナポリタン エネルギー:502kcal(1人分換算)	5 レンズ豆と野菜のスープ エネルギー:168kcal(1人分換算)	6 スパゲッティミートソース エネルギー:610kcal(1人分換算)
7 焼きなすのシンプルみそ汁 エネルギー:32kcal(1人分換算)	8 プルコギ エネルギー:343kcal(1人分換算)	9 揚げ出し豆腐 エネルギー:288kcal(1人分換算)	10 さつま汁(鶏ももと玉ねぎ入り) エネルギー:143kcal(1人分換算)	11 長いもステーキのごまだれソース添え エネルギー:105kcal(1人分換算)	12 フライドポテト エネルギー:184kcal(1人分換算)	13 ピーマンとちくわのピリ辛炒め エネルギー:69kcal(1人分換算)
14 土鍋パエリア エネルギー:328kcal(1人分換算)	15 まつたけと菊菜の天ぷら エネルギー:209kcal(1人分換算)	16 厚揚げと豆苗の煮浸し エネルギー:171kcal(1人分換算)	17 ゆでキャベツとほたてのピリ辛ごまだれ エネルギー:127kcal(1人分換算)	18 本格チキンカレー エネルギー:804kcal(1人分換算)	19 エンチラーダ エネルギー:381kcal(1人分換算)	20 めかじきの照り焼き エネルギー:167kcal(1人分換算)
21 赤米入りひじきチャーハン エネルギー:543kcal(1人分換算)	22 さんまの梅昆布蒸し エネルギー:336kcal(1人分換算)	23 おはぎ・3種 エネルギー:139kcal(1個分換算)	24 きのこたっぷりサラダ エネルギー:108kcal(1人分換算)	25 焼きなすのピリ辛和え エネルギー:107kcal(1人分換算)	26 キムチ入りミニハンバーグ エネルギー:175kcal(1人分換算)	27 まいたけといわし缶のトマト煮 エネルギー:235kcal(1人分換算)
28 牛肉の利休風ステーキ エネルギー:664kcal(1人分換算)	29 鮭のかちん揚げ エネルギー:312kcal(1人分換算)	30 きんぴらごぼう エネルギー:233kcal(1人分換算)

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