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	1 とうもろこしとえびのしょうが炒め エネルギー:381kcal(1人分換算)	2 たこと夏野菜のくわ焼き エネルギー:151kcal(1人分換算)	3 スペアリブのマーマレード風味 エネルギー:370kcal(1人分換算)	4 しめじとレタスの卵炒め エネルギー:127kcal(1人分換算)	5 鶏肉の竜田揚げ エネルギー:328kcal(1人分換算)	6 キャベツたっぷりペペロンチーノ エネルギー:590kcal(1人分換算)
7 アスパラガスとあわびのスープ エネルギー:65kcal(1人分換算)	8 さば缶となすときのこのトマト煮 エネルギー:214kcal(1人分換算)	9 えびとえだ豆の白みそソース エネルギー:191kcal(1人分換算)	10 はもフライの梅肉らっきょうタルタル添え エネルギー:564kcal(1人分換算)	11 夏野菜たっぷりカレー エネルギー:706kcal(1人分換算)	12 ひじきのアジアンサラダ エネルギー:72kcal(1人分換算)	13 タピオカ入りマンゴースープ エネルギー:147kcal(1人分換算)
14 スタミナ冷しゃぶ エネルギー:416kcal(1人分換算)	15 イングリッシュマフィンのオープンサンド エネルギー:438kcal(1人分換算)	16 低カロリー鮭レタスチャーハン エネルギー:317kcal(1人分換算)	17 ズッキーニのチーズパン粉炒め エネルギー:317kcal(1人分換算)	18 基本の豚肉のしょうが焼き エネルギー:307kcal(1人分換算)	19 鶏肉といんげんの中華ごまソース和え エネルギー:120kcal(1人分換算)	20 野菜たっぷり生春巻き エネルギー:127kcal(1人分換算)
21 賀茂なす田楽 エネルギー:165kcal(1人分換算)	22 ゴーヤーとたくあん漬けの土佐風炒め エネルギー:91kcal(1人分換算)	23 牛肉のレタス巻き エネルギー:188kcal(1人分換算)	24 うなぎの分かれ丼 エネルギー:704kcal(1人分換算)	25 ピッツァマルゲリータ エネルギー:403kcal(1枚分換算)	26 豚肉のサラダ・ピリ辛ねぎソース添え エネルギー:288kcal(1人分換算)	27 抹茶くずきり エネルギー:233kcal(1人分換算)
28 お好み焼き エネルギー:529kcal(1人分換算)	29 油淋鶏(ユーリンチー) エネルギー:192kcal(1人分換算)	30 牛肉の利休風ステーキ エネルギー:664kcal(1人分換算)	31 ゴーヤーと豚肉のみそ炒め エネルギー:246kcal(1人分換算)

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