• ←前月のレシピ
• 翌月のレシピ→

日	月	火	水	木	金	土
			1 春野菜のオムレツ エネルギー:95kcal(1人分換算)	2 あさりと野菜の具だくさんトマトスープパスタ エネルギー:635kcal(1人分換算)	3 BLTサンドとたっぷり卵サンド エネルギー:506kcal(1人分換算)	4 新じゃがで簡単ハッシュドポテト エネルギー:174kcal(1人分換算)
5 かしわもち エネルギー:131kcal(1個分換算)	6 春野菜のいちごドレッシング添え エネルギー:77kcal(1人分換算)	7 若竹みそ汁 エネルギー:28kcal(1人分換算)	8 えびとアスパラガスのチーズ炒め エネルギー:230kcal(1人分換算)	9 基本の鶏の照り焼き エネルギー:330kcal(1人分換算)	10 春キャベツと新じゃがのサラダ エネルギー:146kcal(1人分換算)	11 黒糖寒天のきな粉かけ エネルギー:57kcal(1人分換算)
12 桜えびのかき揚げ エネルギー:257kcal(1人分換算)	13 ツナのドライカレー エネルギー:860kcal(1人分換算)	14 鶏ささ身の磯辺揚げ エネルギー:91kcal(1人分換算)	15 スナップえんどうと厚揚げの卵とじ エネルギー:173kcal(1人分換算)	16 豚ヒレ肉のごま2色揚げ エネルギー:256kcal(1人分換算)	17 初夏の野菜のミネストローネ エネルギー:97kcal(1人分換算)	18 もちもち豆腐スコーン エネルギー:130kcal(1個分換算)
19 焼きたらこと青菜のおにぎり エネルギー:409kcal(1人分換算)	20 春キャベツとアンチョビのパスタ エネルギー:341kcal(1人分換算)	21 じゃがいもと豚ばら肉の煮物 エネルギー:753kcal(1人分換算)	22 もちもちチヂミ エネルギー:232kcal(1人分換算)	23 焼きいかのエスニックサラダ エネルギー:135kcal(1人分換算)	24 長いもとわかめのみそ汁 エネルギー:64kcal(1人分換算)	25 ヘルシー冷やし中華 エネルギー:398kcal(1人分換算)
26 鶏肉の治部煮 エネルギー:206kcal(1人分換算)	27 あじの梅干し煮 エネルギー:121kcal(1人分換算)	28 なすと豚肉のバジル炒め エネルギー:178kcal(1人分換算)	29 高野豆腐のはさみ揚げ エネルギー:313kcal(1人分換算)	30 そら豆のふわふわポテトサラダ エネルギー:122kcal(1人分換算)	31 たっぷり野菜のスープの南仏仕立て エネルギー:86kcal(1人分換算)

※サービスを提供するサーバーの保守、停電などの理由により予告なく一時的にサービスを停止する場合があります。