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					1 モロヘイヤの卵焼き エネルギー:182kcal(1人分換算)	2 ラタトゥイユ エネルギー:206kcal(1人分換算)
3 桃のシナモン風 エネルギー:292kcal(1人分換算)	4 あじのヘルシー南蛮漬け エネルギー:225kcal(1人分換算)	5 えびとパプリカのケチャップ炒め エネルギー:141kcal(1人分換算)	6 しし唐となすのやわらか煮 エネルギー:164kcal(1人分換算)	7 モロッコいんげんとじゃがいものカレー煮 エネルギー:111kcal(1人分換算)	8 梅風味の五目豆 エネルギー:157kcal(1人分換算)	9 ゴーヤーチップス エネルギー:54kcal(1人分換算)
10 あんこ玉 エネルギー:155kcal(1人(2個)分換算)	11 タイ風焼きなすサラダ エネルギー:223kcal(1人分換算)	12 糸寒天と豆苗のゆずこしょう和え エネルギー:104kcal(1人分換算)	13 とうがんとえびの鶏塩スープ炒め エネルギー:173kcal(1人分換算)	14 とうがんとセロリのきんぴら エネルギー:58kcal(1人分換算)	15 細巻きそうめんずし エネルギー:272kcal(1人分換算)	16 いかときゅうりのしょうが酢和え エネルギー:62kcal(1人分換算)
17 すいかのくずきり エネルギー:140kcal(1人分換算)	18 紫ずきんのさやごとペペロンチーノ風 エネルギー:197kcal(1人分換算)	19 簡単豚肉の梅肉炒め エネルギー:203kcal(1人分換算)	20 夏野菜の冷製とろとろ茶碗蒸し エネルギー:61kcal(1人分換算)	21 明日葉とツナのサラダ エネルギー:132kcal(1人分換算)	22 しし唐辛子の土佐和え エネルギー:48kcal(1人分換算)	23 ゆで豚のみぞれおろし和え エネルギー:172kcal(1人分換算)
24 水切りヨーグルトのしょうがシロップがけ エネルギー:128kcal(1人分換算)	25 鶏の南蛮漬け エネルギー:141kcal(1人分換算)	26 いかのつみれ汁 エネルギー:84kcal(1人分換算)	27 和風肉みそ麻婆豆腐 エネルギー:241kcal(1人分換算)	28 新しょうがと玉ねぎのかき揚げ エネルギー:210kcal(1人分換算)	29 串揚げ3種 エネルギー:208kcal(1人分換算)	30 油揚げと野菜の南蛮漬け エネルギー:175kcal(1人分換算)
31 豆腐白玉の黒ごまクリーム エネルギー:191kcal(1人分換算)

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