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		1 おろし蒸し豚のサラダ エネルギー:242kcal(1人分換算)	2 かじきのごぼうソース エネルギー:208kcal(1人分換算)	3 素材を楽しむゴーヤーチャンプルー エネルギー:205kcal(1人分換算)	4 あじのヘルシー南蛮漬け エネルギー:225kcal(1人分換算)	5 いかときゅうりのしょうが酢和え エネルギー:62kcal(1人分換算)
6 マンゴーと桃のフルーツジュレ エネルギー:81kcal(1人分換算)	7 たこのピカタ風 エネルギー:193kcal(1人分換算)	8 とうがんとえびの鶏塩スープ炒め エネルギー:173kcal(1人分換算)	9 キムチとさつま揚げの卵煮 エネルギー:151kcal(1人分換算)	10 なすのディップ風 エネルギー:171kcal(1人分換算)	11 オーストラリア風ラムチョップのバーベキュー エネルギー:187kcal(1人分換算)	12 ピーマンとなすの炒め煮 エネルギー:51kcal(1人分換算)
13 ココナッツのもち団子 エネルギー:166kcal(1個分換算)	14 まぐろと夏野菜の竜田揚げ エネルギー:222kcal(1人分換算)	15 えびとえだ豆の南禅寺蒸し エネルギー:136kcal(1人分換算)	16 きゅうりのピリ辛みそ和え エネルギー:151kcal(1人分換算)	17 いわしの煮物 エネルギー:215kcal(1人分換算)	18 ヴィシソワーズ(じゃがいもの冷製スープ) エネルギー:159kcal(1人分換算)	19 切り干し大根のピリ辛きんぴら エネルギー:116kcal(1人分換算)
20 抹茶くずきり エネルギー:233kcal(1人分換算)	21 えだ豆とこんにゃくの炒め物 エネルギー:120kcal(1人分換算)	22 オクラと卵豆腐の冷やし汁 エネルギー:72kcal(1人分換算)	23 ツナのしぐれ煮 エネルギー:145kcal(1人分換算)	24 ピーマンときくらげのみそ炒め エネルギー:45kcal(1人分換算)	25 豚もも肉のヘルシー角煮 エネルギー:255kcal(1人分換算)	26 ズッキーニと豚肉の冷しゃぶ風 エネルギー:146kcal(1人分換算)
27 白桃のムース エネルギー:162kcal(1個分換算)	28 えびとパプリカのあっさり塩炒め エネルギー:141kcal(1人分換算)	29 アボカドの変わり和え～ナンプラー風味～ エネルギー:82kcal(1人分換算)	30 ゴーヤーのひき肉詰め揚げ エネルギー:260kcal(1人分換算)	31 すずきのムニエル エネルギー:243kcal(1人分換算)

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