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						1 しらたきのきんぴら エネルギー:33kcal(1人分換算)
2 すいかのくずきり エネルギー:140kcal(1人分換算)	3 さやいんげんのベーコンドレッシングサラダ エネルギー:202kcal(1人分換算)	4 夏野菜のマリネ エネルギー:149kcal(1人分換算)	5 基本のひじき煮 エネルギー:55kcal(1人分換算)	6 トマトと炒り卵のサラダ エネルギー:237kcal(1人分換算)	7 冷やしそうめん エネルギー:286kcal(1人分換算)	8 ゴーヤーと豚肉のみそ炒め エネルギー:246kcal(1人分換算)
9 パイナップルのふんわり蒸しケーキ エネルギー:276kcal(1個分換算)	10 カポナータ エネルギー:247kcal(1人分換算)	11 えびとえだ豆の白みそソース エネルギー:191kcal(1人分換算)	12 ピリ辛ポテトとセロリのきんぴら エネルギー:109kcal(1人分換算)	13 ズッキーニのスープ エネルギー:102kcal(1人分換算)	14 さやいんげんとカリカリベーコンのサラダ エネルギー:275kcal(1人分換算)	15 とうがんとほたてのみぞれ煮 エネルギー:61kcal(1人分換算)
16 もちもちフルーツ白玉 エネルギー:216kcal(1人分換算)	17 フィッシュサラダ エネルギー:224kcal(1人分換算)	18 たっぷり野菜のスープの南仏仕立て エネルギー:86kcal(1人分換算)	19 なすの寒天寄せ エネルギー:57kcal(1人分換算)	20 かじきの照り焼き エネルギー:165kcal(1人分換算)	21 焼きなすとろろめん エネルギー:229kcal(1人分換算)	22 キャベツと厚揚げのしょうが焼き エネルギー:220kcal(1人分換算)
23 きな粉豆乳ババロア エネルギー:118kcal(1個分換算)	24 夏野菜の大豆炒め エネルギー:164kcal(1人分換算)	25 モロッコいんげんとゆで卵のサラダ エネルギー:133kcal(1人分換算)	26 いかと和ハーブの冷製パスタ　トマトカップ入り エネルギー:213kcal(1人分換算)	27 とうもろこしの冷たいすり流し汁 エネルギー:50kcal(1人分換算)	28 カリカリじゃがいも エネルギー:199kcal(1人分換算)	29 ピーマンのあじつみれ詰め煮 エネルギー:101kcal(1人分換算)
30 あんこ玉 エネルギー:155kcal(1人(2個)分換算)	31 しし唐辛子の土佐和え エネルギー:48kcal(1人分換算)

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