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			1 豆腐と野菜のベジ餃子 エネルギー:200kcal(1人分換算)	2 しょうがとわかめのスープ エネルギー:29kcal(1人分換算)	3 いわしの梅煮 エネルギー:173kcal(1人分換算)	4 菜の花とたらの和風グラタン エネルギー:287kcal(1人分換算)
5 小豆のカステラ エネルギー:118kcal(1/8切れ分換算)	6 豆腐の卵衣焼ききのこあんかけ エネルギー:216kcal(1人分換算)	7 大豆のスープ エネルギー:207kcal(1人分換算)	8 いかとエリンギのコチュジャン炒め エネルギー:169kcal(1人分換算)	9 切り干し大根と昆布の煮物 エネルギー:87kcal(1人分換算)	10 だご汁 エネルギー:178kcal(1人分換算)	11 残り野菜を使って干し野菜の塩きんぴら エネルギー:29kcal(1人分換算)
12 ダークチェリー入り簡単チョコレートムース エネルギー:223kcal(1人分換算)	13 大根とあさりの炒め煮 エネルギー:125kcal(1人分換算)	14 和風ソパ・デ・アホ(にんにくスープ) エネルギー:232kcal(1人分換算)	15 茶がゆ エネルギー:138kcal(1人分換算)	16 ポテトとクリームチーズのサラダ エネルギー:249kcal(1人分換算)	17 鮭の筑前煮 エネルギー:158kcal(1人分換算)	18 チンゲン菜のきのこあんかけ エネルギー:32kcal(1人分換算)
19 キャロットクッキー エネルギー:188kcal(1枚分換算)	20 さばのソテー　かぶのソース添え エネルギー:152kcal(1人分換算)	21 たっぷりお豆のミネストローネ エネルギー:190kcal(1人分換算)	22 白菜とハムのヘルシーグラタン エネルギー:172kcal(1人分換算)	23 春の菜の花のからし和え エネルギー:36kcal(1人分換算)	24 ブロッコリー入りコーンクリームスープ エネルギー:155kcal(1人分換算)	25 たこの唐揚げ エネルギー:171kcal(1人分換算)
26 豆乳かんの小豆ソース添え エネルギー:187kcal(1人分換算)	27 豚肉のねぎ巻きとアスパラ巻き エネルギー:177kcal(1人分換算)	28 梅しらす雑炊 エネルギー:120kcal(1人分換算)

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