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						1 巻きずし エネルギー:366kcal(1人分換算)
2 魔法のチョコケーキ(ココアマジックケーキ) エネルギー:205kcal(1/6切れ分換算)	3 大豆とひじきの混ぜご飯 エネルギー:387kcal(1人分換算)	4 わかめたっぷりつくね エネルギー:320kcal(1人分換算)	5 低カロリークリームシチュー エネルギー:232kcal(1人分換算)	6 天ぷら(天つゆ付き) エネルギー:732kcal(1人分換算)	7 サーモンのマヨ漬け焼き エネルギー:262kcal(1人分換算)	8 豚肉とりんごのクロケット エネルギー:157kcal(1人分換算)
9 ダークチェリー入り簡単チョコレートムース エネルギー:223kcal(1人分換算)	10 小松菜ときくらげの卵とじ エネルギー:64kcal(1人分換算)	11 ヘルシービビンバ エネルギー:420kcal(1人分換算)	12 えびともやしのレタス巻き生春巻風 エネルギー:109kcal(1人分換算)	13 五目焼き飯 エネルギー:440kcal(1人分換算)	14 白身魚のソテーキウイ添え エネルギー:310kcal(1人分換算)	15 星と月のミニピッツァ エネルギー:155kcal(1個分換算)
16 ゆずのガトーショコラ エネルギー:284kcal(1個分換算)	17 ブロッコリーのきのこあんかけ エネルギー:75kcal(1人分換算)	18 豚バラ肉のほうじ茶煮中華しょうゆ漬け エネルギー:427kcal(1人分換算)	19 ごぼうたっぷりのしっとりおから煮 エネルギー:142kcal(1人分換算)	20 ペペロンチーノ エネルギー:664kcal(1人分換算)	21 壬生菜とお揚げの炊いたん エネルギー:151kcal(1人分換算)	22 必勝トンカツ エネルギー:561kcal(1人分換算)
23 なめらか焼きプリンのいちご添え エネルギー:83kcal(1個分換算)	24 高野豆腐とわかめのみそ汁 エネルギー:62kcal(1人分換算)	25 九条ねぎとほたてのクリームコロッケ エネルギー:429kcal(1人分換算)	26 鶏肉と野菜の梅だれ和え エネルギー:145kcal(1人分換算)	27 基本のロールキャベツ エネルギー:343kcal(1人分換算)	28 豚肉とキムチのみそ汁 エネルギー:155kcal(1人分換算)	29 鶏ささ身の裏巻きずし エネルギー:603kcal(1人分換算)

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