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	1 長いもとしめじの炒め物 エネルギー:120kcal(1人分換算)	2 白菜としょうがのみそ汁 エネルギー:33kcal(1人分換算)	3 揚げないコロッケ エネルギー:238kcal(1人分換算)	4 れんこんとえのきのきんぴら エネルギー:51kcal(1人分換算)	5 白花豆のお粥 エネルギー:183kcal(1人分換算)	6 揚げ出し豆腐 エネルギー:288kcal(1人分換算)
7 フレッシュアップルパイ エネルギー:292kcal(1/6切れ分換算)	8 根菜ポトフ 豆乳ソース エネルギー:194kcal(1人分換算)	9 鶏肉ときのこの低カロリーグラタン エネルギー:234kcal(1人分換算)	10 鮭入りポテトサラダ エネルギー:145kcal(1人分換算)	11 ほうれん草のしょうゆこうじ和え エネルギー:32kcal(1人分換算)	12 白菜の中華風甘酢漬け エネルギー:49kcal(1人分換算)	13 れんこんぼうる2種 エネルギー:164kcal(1人分換算)
14 デコ焼きチョコドーナッツ エネルギー:156kcal(1個分換算)	15 ほたて貝柱の茶碗蒸し エネルギー:82kcal(1人分換算)	16 豚肉とほうれん草のスープ エネルギー:53kcal(1人分換算)	17 切り干し大根とベーコンの洋風煮 エネルギー:189kcal(1人分換算)	18 のっぺい汁 エネルギー:54kcal(1人分換算)	19 ブロッコリーの芯とおじゃこの炒め物 エネルギー:80kcal(1人分換算)	20 冬野菜のラタトゥイユ エネルギー:179kcal(1人分換算)
21 スパークリングゼリー エネルギー:115kcal(1個分換算)	22 かぼちゃのえびそぼろあん エネルギー:147kcal(1人分換算)	23 たらの洋風ホイル焼き エネルギー:162kcal(1人分換算)	24 鶏のから揚げ野菜ソース エネルギー:219kcal(1人分換算)	25 玉ねぎのピサラディエール エネルギー:286kcal(1人分換算)	26 水菜とミニトマトのスープ エネルギー:63kcal(1人分換算)	27 塩豚肉じゃが エネルギー:273kcal(1人分換算)
28 アップルココアブラウニー エネルギー:82kcal(1/12切れ分換算)	29 白菜と小松菜の煮浸し エネルギー:107kcal(1人分換算)	30 高野豆腐とわかめのみそ汁 エネルギー:62kcal(1人分換算)	31 れんこんと冬野菜のしょうがみそ和え エネルギー:163kcal(1人分換算)

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