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				1 ズッキーニとパプリカのカレーきんぴら エネルギー:49kcal(1人分換算)	2 焼きいかのエスニックサラダ エネルギー:135kcal(1人分換算)	3 トマトの冷製おでん エネルギー:139kcal(1人分換算)
4 青じそシャーベット エネルギー:99kcal(1人分換算)	5 豆腐のベジソースかけ エネルギー:168kcal(1人分換算)	6 たたききゅうりと長いものシャキッとサラダ エネルギー:64kcal(1人分換算)	7 豚肉と野菜のしゃぶしゃぶ風 エネルギー:220kcal(1人分換算)	8 塩こうじ入りポテトサラダ エネルギー:160kcal(1人分換算)	9 かぼちゃとオクラのサブジ エネルギー:142kcal(1人分換算)	10 焼きパプリカのとろろ昆布和え エネルギー:25kcal(1人分換算)
11 小豆と豆乳の黒糖ゼリー エネルギー:123kcal(1人分換算)	12 えだ豆とミニトマト入り春雨サラダ エネルギー:131kcal(1人分換算)	13 ゴーヤーと豚肉のみそ炒め エネルギー:212kcal(1人分換算)	14 トマトの冷や汁そうめん エネルギー:289kcal(1人分換算)	15 豚肉のチンジャオロース エネルギー:152kcal(1人分換算)	16 かじきと夏野菜のトマトクリーム焼き エネルギー:270kcal(1人分換算)	17 レタスと豚肉のポン酢炒め エネルギー:172kcal(1人分換算)
18 レンズ豆の冷やし汁粉 エネルギー:133kcal(1人分換算)	19 えだ豆のヴィシソワーズ エネルギー:175kcal(1人分換算)	20 揚げなすのにんにくしょうゆかけ エネルギー:93kcal(1人分換算)	21 夏野菜で回鍋肉 エネルギー:280kcal(1人分換算)	22 モロヘイヤとしいたけのごま和え エネルギー:74kcal(1人分換算)	23 みょうがとにらのみそ汁 エネルギー:55kcal(1人分換算)	24 トマトと玉ねぎのガーリックソテー エネルギー:174kcal(1人分換算)
25 ココナッツ風味のオレンジヨーグルト蒸しケーキ エネルギー:109kcal(1個分換算)	26 オクラとしめじのお浸し エネルギー:35kcal(1人分換算)	27 たことたたきオクラのゆずこしょうサラダ エネルギー:142kcal(1人分換算)	28 新しょうがの甘酢漬け エネルギー:164kcal(100g分換算)	29 春雨と厚揚げのみそ汁 エネルギー:122kcal(1人分換算)	30 もちもちチヂミ エネルギー:232kcal(1人分換算)	31 ピーマンとちくわのピリ辛炒め エネルギー:69kcal(1人分換算)

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