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1 かぶらのパンナコッタ　みかんソース エネルギー:117kcal(1人分換算)	2 鶏団子とレタスの豆乳煮 エネルギー:154kcal(1人分換算)	3 ほうれん草と豚肉のスパゲッティ エネルギー:527kcal(1人分換算)	4 野菜のあったかスープ エネルギー:138kcal(1人分換算)	5 肉じゃが エネルギー:363kcal(1人分換算)	6 ごぼうのみそキムチ鍋 エネルギー:473kcal(1人分換算)	7 ツナと豆腐のお好み焼き エネルギー:401kcal(1人分換算)
8 バルサミコとクランベリーのクグロフ エネルギー:307kcal(1/6切れ分換算)	9 ほうれん草のホットサラダ エネルギー:168kcal(1人分換算)	10 干し柿とセロリの豚肉巻き エネルギー:332kcal(1人分換算)	11 豆腐の海藻と野菜あんかけ エネルギー:170kcal(1人分換算)	12 野菜たっぷりカレーうどん エネルギー:432kcal(1人分換算)	13 鮭とかぶらの酒粕甘煮 エネルギー:238kcal(1人分換算)	14 メンチカツ エネルギー:534kcal(1人分換算)
15 いちごのプティシャルロット エネルギー:134kcal(1個分換算)	16 小松菜とカッテージチーズのゆず白和え エネルギー:25kcal(1人分換算)	17 クリームチーズ仕立てのシチュー エネルギー:282kcal(1人分換算)	18 根菜ポトフ 豆乳ソース エネルギー:194kcal(1人分換算)	19 かきの和風ピカタ エネルギー:201kcal(1人分換算)	20 鶏肉の生ハム＆チーズグリル・ボローニャ風 エネルギー:435kcal(1人分換算)	21 フライパンで鮭のちゃんちゃん焼き エネルギー:267kcal(1人分換算)
22 フレジェ(いちごのケーキ) エネルギー:293kcal(1/6切れ分換算)	23 かぼちゃのナムル風きんぴら エネルギー:92kcal(1人分換算)	24 ロールドビーフのデミグラスソース煮 エネルギー:433kcal(1人分換算)	25 きのこと鶏むね肉の包み焼き　ハーブ風味 エネルギー:172kcal(1人分換算)	26 さわらの西京漬け エネルギー:167kcal(1人分換算)	27 えびいもの煮物 エネルギー:137kcal(1人分換算)	28 スモークサーモンの彩り巻き エネルギー:65kcal(1人分換算)
29 簡単マシュマロムース エネルギー:225kcal(1人分換算)	30 油なしで簡単ピリ辛焼きれんこんもち エネルギー:114kcal(1人分換算)	31 鶏南蛮塩こうじそば エネルギー:738kcal(1人分換算)

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