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1 スパイシーシーフード エネルギー:368kcal(1人分換算)	2 新しょうがと豚肉のオイスター炒め エネルギー:205kcal(1人分換算)	3 鶏肉といんげんの中華ごまソース和え エネルギー:120kcal(1人分換算)	4 焼き野菜のおろし和え エネルギー:45kcal(1人分換算)	5 玉ねぎと納豆の梅しそ焼き エネルギー:94kcal(1枚分換算)	6 チーズロールチキン エネルギー:344kcal(1人分換算)	7 プチルーロー飯 エネルギー:375kcal(1人分換算)
8 カリカリじゃがいも エネルギー:199kcal(1人分換算)	9 いさきの梅肉がけ エネルギー:140kcal(1人分換算)	10 トマトなおつゆで棒々鶏冷めん エネルギー:548kcal(1人分換算)	11 ほたて貝柱のノンオイルドレッシング焼き エネルギー:114kcal(1人分換算)	12 めんつゆにらだれの冷しゃぶサラダ エネルギー:249kcal(1人分換算)	13 鶏レバーのトマト煮 エネルギー:309kcal(1人分換算)	14 切り干し大根の煮物 エネルギー:53kcal(1人分換算)
15 焼きパプリカのおかかクリームチーズ和え エネルギー:75kcal(1人分換算)	16 本格ローストビーフ エネルギー:503kcal(1人分換算)	17 新じゃがのガーリックみそ風味 エネルギー:111kcal(1人分換算)	18 豆腐の梅みぞれあん エネルギー:101kcal(1人分換算)	19 かじきと夏野菜のトマトクリーム焼き エネルギー:270kcal(1人分換算)	20 ひじき入り焼きビーフン エネルギー:409kcal(1人分換算)	21 えびチリ エネルギー:294kcal(1人分換算)
22 スペアリブ エネルギー:913kcal(1人分換算)	23 豆あじの南蛮漬け エネルギー:128kcal(1人分換算)	24 鶏肉の香草パン粉揚げ エネルギー:139kcal(1人分換算)	25 エリンギとキャベツのさっと煮 エネルギー:57kcal(1人分換算)	26 油淋鶏 エネルギー:192kcal(1人分換算)	27 とうがんと合鴨の冷やし鉢 エネルギー:368kcal(1人分換算)	28 冷やし中華 エネルギー:519kcal(1人分換算)
29 なすと厚揚げのみそ炒めカレーフレーバー エネルギー:319kcal(1人分換算)	30 夏越ご飯 エネルギー:798kcal(1人分換算)

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