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		1 チーズロールチキン エネルギー:344kcal(1人分換算)	2 きのこと押し麦のサラダ エネルギー:76kcal(1人分換算)	3 厚揚げのチリソース煮 エネルギー:339kcal(1人分換算)	4 サーモンのマヨ漬け焼き エネルギー:262kcal(1人分換算)	5 しっとり鶏そぼろ丼 エネルギー:631kcal(1人分換算)
6 いかとエリンギのコチュジャン炒め エネルギー:169kcal(1人分換算)	7 新じゃがのガーリックみそ風味 エネルギー:111kcal(1人分換算)	8 鶏肉のつけ焼き エネルギー:231kcal(1人分換算)	9 豚ヒレ肉の梅バルサミコソース エネルギー:257kcal(1人分換算)	10 きゅうりのサッと炒めしょうが風味 エネルギー:64kcal(1人分換算)	11 うなぎと春雨のエスニックサラダ エネルギー:245kcal(1人分換算)	12 チキンカツ エネルギー:482kcal(1人分換算)
13 ピラフとグリル野菜添え エネルギー:303kcal(1人分換算)	14 タイ風焼きなすサラダ エネルギー:223kcal(1人分換算)	15 切り干し大根のピリ辛きんぴら エネルギー:116kcal(1人分換算)	16 そうめんチャンプルー エネルギー:314kcal(1人分換算)	17 はもの唐揚げ甘酢和え エネルギー:220kcal(1人分換算)	18 モロヘイヤのかき玉汁 エネルギー:60kcal(1人分換算)	19 えびチリチーズバーガー エネルギー:349kcal(1人分換算)
20 豚こんピリ辛煮 エネルギー:221kcal(1人分換算)	21 豆あじの南蛮漬け エネルギー:128kcal(1人分換算)	22 ローストビーフのおもてなしサラダ エネルギー:161kcal(1人分換算)	23 韓国風まぐろのとろとろ丼 エネルギー:418kcal(1人分換算)	24 えのきとちくわの梅だれ炒め エネルギー:132kcal(1人分換算)	25 納豆チリコンカン エネルギー:351kcal(1人分換算)	26 関西風厚焼き卵サンド エネルギー:879kcal(1人分換算)
27 グリルチキンのカレーマヨネーズ添え エネルギー:170kcal(1人分換算)	28 焼きあゆとなすの煮物 エネルギー:117kcal(1人分換算)	29 きゅうりといかの中華炒め エネルギー:130kcal(1人分換算)	30 豚しゃぶ冷めん エネルギー:522kcal(1人分換算)

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