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				1 豚肉と大根のみそおじや エネルギー:239kcal(1人分換算)	2 揚げだし豆腐のきのこ海藻あんかけ エネルギー:243kcal(1人分換算)	3 まいたけといわし缶のトマト煮 エネルギー:235kcal(1人分換算)
4 ハートのペアリングクッキー エネルギー:78kcal(1人(3個)分換算)	5 芽キャベツのバター蒸し煮 エネルギー:35kcal(1人分換算)	6 豆腐と菜の花の卵とじ エネルギー:146kcal(1人分換算)	7 米粉のツナクリームコロッケ エネルギー:286kcal(1人分換算)	8 じゃがいもとカリフラワーのカレー蒸し煮 エネルギー:100kcal(1人分換算)	9 豆ひじき エネルギー:226kcal(1人分換算)	10 千切りキャベツとベーコンのチーズ焼き エネルギー:186kcal(1人分換算)
11 チョコダコワーズ エネルギー:143kcal(1人(2個)分換算)	12 蒸しねぎま エネルギー:148kcal(1人分換算)	13 ほたて貝柱のノンオイルドレッシング焼き エネルギー:114kcal(1人分換算)	14 揚げ鶏の豆腐タルタル エネルギー:251kcal(1人分換算)	15 水菜と桜えびのお浸し エネルギー:19kcal(1人分換算)	16 香ばし大根もち エネルギー:228kcal(1人分換算)	17 菜の花といかのわさび和え エネルギー:56kcal(1人分換算)
18 おからスコーン エネルギー:172kcal(1個分換算)	19 ブロッコリーのパスタサラダ エネルギー:280kcal(1人分換算)	20 ごぼうと牛肉の肉団子煮込みの中華風 エネルギー:141kcal(1人分換算)	21 かぶら鍋 エネルギー:127kcal(1人分換算)	22 長いもとしいたけのバターしょうゆ炒め エネルギー:80kcal(1人分換算)	23 焼きとり エネルギー:289kcal(1人分換算)	24 さわらの西京漬け エネルギー:167kcal(1人分換算)
25 いちごサイダー寒天 エネルギー:74kcal(1人分換算)	26 トマト入りキャベツのスープ煮 エネルギー:100kcal(1人分換算)	27 もやしとわかめの酢の物 エネルギー:28kcal(1人分換算)	28 ブロッコリーのかに玉あん エネルギー:122kcal(1人分換算)	29 油なしで簡単ピリ辛焼きれんこんもち エネルギー:114kcal(1人分換算)

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