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1 クイニーアマン風りんごパイ エネルギー:158kcal(1個分換算)	2 ほたてのピリ辛甘酢炒め エネルギー:178kcal(1人分換算)	3 サラダほうれん草と豆腐の中華スープ エネルギー:123kcal(1人分換算)	4 豚もも肉のしょうが焼き エネルギー:199kcal(1人分換算)	5 カリフラワーとブロッコリーのフリッター エネルギー:86kcal(1人分換算)	6 さつまいもの豚汁 エネルギー:210kcal(1人分換算)	7 わかさぎのヘルシー焼き南蛮漬け エネルギー:56kcal(1人分換算)
8 パンプキンパウンドケーキ エネルギー:157kcal(1人分換算)	9 チンゲン菜のみぞれ粥 エネルギー:142kcal(1人分換算)	10 大根とツナのコリコリ炒め エネルギー:131kcal(1人分換算)	11 厚揚げと水菜のごま風味サラダ エネルギー:201kcal(1人分換算)	12 さつまいもの豆乳チャウダー エネルギー:192kcal(1人分換算)	13 低カロリー焼きうどん エネルギー:259kcal(1人分換算)	14 バル風おつまみ エネルギー:228kcal(1人分換算)
15 ほうれん草のシフォンケーキ エネルギー:174kcal(1/6切れ分換算)	16 鶏肉のカリカリ焼き エネルギー:260kcal(1人分換算)	17 ねぎとまぐろの鍋 エネルギー:170kcal(1人分換算)	18 金時豆の具だくさんスープ エネルギー:227kcal(1人分換算)	19 サーモンのポワレのレモンバタ―ソース エネルギー:227kcal(1人分換算)	20 ミニ6ピースピザ エネルギー:281kcal(1人分換算)	21 豚肉とれんこんのオイスターソース炒め エネルギー:178kcal(1人分換算)
22 リース風ヨーグルトゼリー エネルギー:178kcal(1/8切れ分換算)	23 鶏肉と野菜のカレー風味 エネルギー:197kcal(1人分換算)	24 きのこと鶏むね肉の包み焼き　ハーブ風味 エネルギー:172kcal(1人分換算)	25 ブロッコリーとツナのディップ エネルギー:132kcal(1人分換算)	26 しょうがみその豆腐田楽 エネルギー:101kcal(1人分換算)	27 白菜のクラムチャウダー エネルギー:130kcal(1人分換算)	28 かきとさわらの中華ねぎ鍋 エネルギー:278kcal(1人分換算)
29 みかん寒天 エネルギー:82kcal(1人分換算)	30 鶏レバーとほうれん草の卵とじ エネルギー:203kcal(1人分換算)	31 ツナの昆布巻き エネルギー:101kcal(1本分換算)

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