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所要時間:60分以上
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エネルギー:101kcal(1本分換算)
8本分
- 昆布
- 1枚(10×40cm)
- 水
- 2カップ
- かんぴょう
- 120cm
- 塩
- 少々
- ツナ(缶詰)
- 約160g
- (A)
- ・砂糖
- 大さじ3
- ・酒
- 大さじ2
- ・しょうゆ
- 大さじ2
- ・みりん
- 大さじ1
- (1)昆布は分量の水につけて戻します。
- (2)かんぴょうは塩でもんでから水洗いし、水につけて戻し、8本に切ります。
- (3)ツナは油を切ってほぐし、8等分にします。
- (4)昆布は10×5cm角を8枚取り、縦長に広げて(3)をのせ手前からしっかりと巻き、(2)で結びます。
- (5)鍋に(1)の戻し汁に(A)を加え煮立たせ、(4)を加えて弱火で約2時間、昆布がやわらかくなるまで煮ます。