2024年11月18日のレシピ
野菜たっぷり鮭のチャンチャン焼き
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所要時間:10~20分
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エネルギー:273kcal(1人分換算)
4人分
- 生鮭
- 4切れ(320g)
- 酒
- 1/4カップ
- キャベツ
- 1/8個(150g)
- 玉ねぎ
- 1/2個(100g)
- えのきたけ
- 1/2袋(100g)
- ホールコーン(缶詰)
- 1缶(120g)
- (A)
- ・みそ
- 1/2カップ
- ・酒
- 大さじ2
- ・みりん
- 大さじ2
- ・砂糖
- 大さじ2
- (1)キャベツをざく切りにし、玉ねぎは5mm幅の薄切り、えのきたけは根元を切り落として半分の長さに切り、フライパンの中で混ぜ合わせて置いておきます。
- (2)鮭を3等分に切ってボウルに入れ、酒を加えて軽く洗います。
- (3)野菜の入った(1)のフライパンに鮭と水気を切ったコーンを並べてのせ、ふたをして中火にかけます。2分蒸したら、(A)のみそ、酒、みりん、砂糖をよく混ぜ合わせて全体に回しかけ、またふたをして4分~5分蒸します。
- (4)ふたをあけて軽く混ぜ、盛り付けてできあがりです。