• ←前月のレシピ
• 翌月のレシピ→

日	月	火	水	木	金	土
						1 ちらしずし エネルギー:413kcal(1人分換算)
2 牛肉の粗塩包み焼き エネルギー:91kcal(1人分換算)	3 鯛と菜の花の白みそ汁 エネルギー:155kcal(1人分換算)	4 ロール白菜 エネルギー:305kcal(1人分換算)	5 鶏ささ身のソテー　バルサミコ風味 エネルギー:187kcal(1人分換算)	6 チャー・ジャオ(揚げ春巻き) エネルギー:138kcal(1人分換算)	7 あさりとチンゲン菜のピリ辛煮浸し エネルギー:80kcal(1人分換算)	8 春菊のガレット エネルギー:167kcal(1人分換算)
9 ふきのベーコン巻き焼き エネルギー:149kcal(1人分換算)	10 ほたるいかと菜の花の酢みそ和え エネルギー:81kcal(1人分換算)	11 しめじと玉ねぎのチャウダー エネルギー:101kcal(1人分換算)	12 焼きうどん エネルギー:259kcal(1人分換算)	13 野菜たっぷりポトフ エネルギー:350kcal(1人分換算)	14 牛肉のロールステーキ エネルギー:409kcal(1人分換算)	15 八宝菜 エネルギー:325kcal(1人分換算)
16 ベーコンエッグマフィン エネルギー:299kcal(1人分換算)	17 あさりとトマトのワイン蒸し エネルギー:43kcal(1人分換算)	18 春雨と厚揚げのみそ汁 エネルギー:122kcal(1人分換算)	19 小松菜ときくらげの卵とじ エネルギー:64kcal(1人分換算)	20 鯛とうどの桜煮 エネルギー:189kcal(1人分換算)	21 長いもとしいたけのバターしょうゆ炒め エネルギー:80kcal(1人分換算)	22 三色団子 エネルギー:97kcal(1本分換算)
23 パッタイ エネルギー:562kcal(1人分換算)	24 菜の花と新玉ねぎの揚げ浸し エネルギー:99kcal(1人分換算)	25 チキンサラダ エネルギー:258kcal(1人分換算)	26 豆腐の卵衣焼ききのこあんかけ エネルギー:216kcal(1人分換算)	27 水菜とレバーのみそごま炒め エネルギー:143kcal(1人分換算)	28 豚ヒレ肉の梅しょうが焼き エネルギー:390kcal(1人分換算)	29 ミニ6ピースピザ エネルギー:281kcal(1人分換算)
30 チンゲン菜の干しえび炒め エネルギー:82kcal(1人分換算)	31 鯛の子の春煮物 エネルギー:177kcal(1人分換算)

※サービスを提供するサーバーの保守、停電などの理由により予告なく一時的にサービスを停止する場合があります。