2023年10月22日のレシピ
タジン鍋のローストポーク
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所要時間:60分以上
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エネルギー:345kcal(1人分換算)
4人分
- 豚肩ロース肉(ブロック)
- 400g
- 玉ねぎ
- 1個
- ドライトマト
- 4個
- じゃがいも
- 1個
- ズッキーニ(黄)
- 1/2本
- にんにく
- 1片
- ローズマリー(生)
- 2枝
- オリーブ油
- 大さじ1・1/2
- 塩
- 小さじ3/4
- こしょう
- 適量
- (1)ドライトマトは水で戻します。豚肉は焼く前に冷蔵庫から出しておきます。
- (2)玉ねぎは4等分にし、4つそれぞれの中心に包丁を入れ、戻したドライトマトを差し込みます。じゃがいもは皮付きのまま4等分、ズッキーニも縦に4等分に切ります。野菜全体にオリーブ油(大さじ1)をかけます。
- (3)(1)の豚肉に塩、こしょうをすり込みます。タジン鍋にオリーブ油(大さじ1/2)と潰したにんにく、ローズマリーを入れて火にかけ、鍋が温まったら豚肉を入れて全体に焼き色を付けます。豚肉を一度取り出し、軽く鍋をふき取ります。
- (4)豚肉を鍋の中央に戻し、その周りに(2)の野菜をきれいに並べます。ふたをして、25分弱火にかけます。25分たったらそのままふたを開けずにさらに25分置き、余熱で豚肉に火を通します。豚肉に竹串を刺して肉汁が透明になっていれば焼き上がりです。
- ※焼きが足りない場合には、もう一度火を付けて弱火で5分焼き、そのまま5分蒸らします。この時、野菜がやわらかくなりすぎるようなら取り出して、保温します。